读书笔记
书名：《情绪》
作者：【美】莉莎·费德曼·巴瑞特
日期： 2020.3.20
内容：第三章 情绪具有普遍性吗？
1. 每次当你感知他人的情绪时，你都会依赖你自己的情绪概念。人们在看到某个表情及提示词时作答该表情表示什么样的情绪时，通常答出一模一样的答案，普遍情绪似乎成了无可辩驳的科学事实之一。
□思考： 我们在判断别人的情绪时，是否由于各种因素产生误判？ 我们自己的大脑模拟出普遍情绪模样，使得我们自己错误判断彼时对方的情绪。从而导致了双方的误会。以前读过一个故事，一个女生跟男朋友约会吃饭，由于加班迟到了，女生看到男生一言不发面色不佳，心里就一直自己在想他肯定是在生我的气，看他那满脸不高兴的样子，怎么办，会不会分手……。从吃饭整个过程到约会结束到各自回到自己家中，女孩都有一直处在自己的各种担忧中。然而男孩这边，其实压根儿不是生气，他全程只是因为今天看了球赛他最喜欢的球队输了而觉得可惜……
2. 当人们在一张脸上看到一个情绪时，只有他们拥有了相关的情绪概念，才能识别出这种表情，因为在这一刻，人们需要用情绪概念的知识来构建感知。
□思考: 所以说“感同身受”时，自己也需要好好想一想，是否真正地经历了别人的类似事件，真正地体会到了对方的那个"此刻情绪"。如果没有相关的情绪概念，其实是无法真正"感同身受"的。同理，自己在寻求别人的理解，而别人不能理解时，是否也需要换一个角度思考：自己是否在强人所难，他/她并没有曾经的类似经历，所以他根本无法构建跟自己同样的情绪概念。
3. 情绪感知不是天生就有的，而是被构建出来的。
□思考: (1)官场职场上很会"察言观色"的人，或许应该就是多次总结了人们的情绪整个构建过程。 (2)我们处于悲观不自信懊恼感觉人生无望的情绪时，或许冷静分析一下，这个情绪，自己是怎么把它构建出来放在自己身上的。如同《被讨厌的勇气》里哲人对青年说，"你现在觉得自己不幸，是因为你本身想不幸。"
4. 如果人们相信仅靠面部表情就可以表达情绪，那么将会导致非常严重的错误，甚至带来破坏性的影响。
□思考：（1）朋友、夫妻、同事、亲子间的相处，不要依赖"面部表情"来交流和相处，自己不要误判，不要心里瞎猜，避免误会最好的方式是面对面言语的直接交流。如果对方不愿意交流的，选择忽略他的“面部表情”或许更好一些，因为你无法猜测到他的真正情绪和想法。（2）绑架者、公司领导、总统选举运营团队、执政者，熟知"基本情绪法"后，能够利用它来做很多达到自己目的之事。作为个人，时刻警觉此类manipulation.
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