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有一天，得到一位姐姐的点播：我是一个爱看到悲观一面的人，会不经意间忘记了家人对我的好，却记住了偶尔不好的东西。她告诉我：要把家人的优点刻在石头上，把缺点写在沙滩上！
从这时起，小丸子突然感觉找到了开始写感恩日记的意义。能刻意练习的不止技能和思维，还有爱。（此处插一条上一次写感恩意义的文章：获得感恩之心）
于是开始和老公（以下简称D）提议：我们互相说一个今天感恩对方的吧，我要记录下来。
我总是100件美好的事情或许记不住，可是有一件不好的事情我就容易记住了。
自然得到了他的支持，从这一天起遛狗的时候又顺便多了一件事。
我们每天互相说出感恩对方，本来习以为常的小事，但当我们说出感恩的时候，发现背后的付出与感动，让我对家人的了解更深了，慢慢改变了曾经理所当然的想法。
虽然每日感恩的只是日常的琐碎事，但生活本来如此。
平常大部分感恩我们都是口头说，只有部分我印象更深刻的会记录下来。
（前方高甜，继续阅读请做好准备。）
2019年6月30日
小丸子：今天D本不想出门，最后还是陪我一起出去见了高中同学，感恩。
D：丸子在我不知情的时候，点了一只“厚蛋烧”，在餐桌上和她的成了今天的情侣款。她说怕我点的不够吃。
2019年7月2日
小丸子：今天下班回家累了，不想做炒菜，D让我不做了，他马上要下去买菜。我拦住他，算了，下去买菜很麻烦。
D：丸子今天下班累，说不想炒菜，我说那就不做菜了。可是最后她还是做了一个凉菜。
2019年7月3日
小丸子：（感恩）今天晚上在下雨，D就不让我一起下楼遛狗了。
D：今天回来很早，当我晚上到家她已经做好两碗面等着我了（感恩）…
2019年7月4日
小丸子：D今天早晨自然的去做早餐，像模仿我做早餐的样子。（这一定是爱的传递了）
迪：感恩丸子逛超市买了我喜欢吃的东西！
2019年7月7日
小丸子：今天小树发来一篇写秋瓷炫求婚的文章，她说“好感动啊。这么缺爱的女孩子，还是遇到了想宠爱她一辈子的人。希望他们能一直爱一辈子”。
我读完后，百感交集，发给D。
过了一会儿我去找他，他问我是不是看哭了？我才没有呢~
其实我们今天出门的途中吵架了，但我努力不去想那些不好的事情，而去回忆美好和感动我的事情。
回忆着回忆着居然实在忍不住眼泪了，我说：以前刚开始告诉你我腿上烫伤的疤的时候我很怕你会嫌弃，因为小时候妈妈就和我说“你大腿上的疤怎么办呀？万一以后嫁不出去……”。结果没想到你看到我腿上烫伤那么大一块疤，亲了一下，说：好心疼，那个时候该多疼啊?（那是我五岁时候被开水烫伤了）
D表示很惊讶，我居然还记得这件事。总之他应该也是收到意外惊喜，因为这几年我都没有说过我对他反应的感动。
哈哈哈~我们俩都大笑！
今日回家，给爸妈带了很多有利于他们健康的保健品，他们也给我们做了很多好吃的，走的时候我主动拥抱了他们！幸福的ending！
今天晚上我们互相说出感恩对方的事，我们没有再提白天发生的不好的事儿，都说忘了。我说：回忆里留下了幸福的ending！
我的一念之差扭转了今天的结局。
2019年7月15日
昨天因为婆婆到来，我们忘记了互相感恩。
今日遛狗，开始三人行，D妈，D，我…
走在路上，我又向D提起互相感恩。他笑了，因为他妈妈来了做完了我们的家务活，以至于一时想不起来要感恩什么，我也是。然后我就说：该感恩咱妈！他说：对！
D妈一头雾水，D就把我们每天晚上要互相感恩这件事跟妈妈讲了。并告诉她：你来了，把我们俩家务活都干了，我们只好感恩您了！她说：我这辈子在家干什么活都没有人感恩我，大家都觉得是理所当然的，我也觉得自己做的是应该的，不值得感恩！她说出这话时，我就知道我们感恩她这件事应该已经滋润了她的心田。
晚上睡觉前，我和D说，妈妈今天是不是被感动了？他笑着说：是！
D：感恩你今天教妈妈新事物（我教D妈用蜻蜓FM听她感兴趣的内容，这样就解放眼睛啦~）
小丸子：感恩D告诉妈妈我们每天互相感恩这件事，听你讲给妈的话我就知道你心里对这件事儿的认同。
2019年7月23日
上周四D的姐姐也来成都看病，小丸子最近几天和他的家人相处的很融洽。
周五我带姐去华西看医生，之后又去了中医附院，虽然在中医附院遇到了医托，但最后还好我们没有损失钱财。
周天上午带D妈去看中医，中午带她们去吃了串串，姐姐吃得蛮开心，这是她第一次来四川。
周一晚上我们给D妈过生日，去外面吃饭，定了蛋糕，他妈妈很少过生日，我们给她唱生日歌的时候，我看她笑得很开心。
昨晚和D互相感恩：
D：感恩你这几天和我家人相处融洽，像一家子人。而且帮助我打理了那么多事情：感恩你带我姐我妈去看病，周末早起，排队就医时候耐心等待，跟对待自己的事儿一样；感恩你跟我妈讲的那段话，当妈妈说她焦虑的时候。
小丸子：感恩你下雨天主动给我打电话要给我送伞，然后自己在大雨中等了十几分钟；感恩你妈妈和姐来了之后，我们再也不用愁早晚饭和家务活了。
（今天早上我出门的时候看到姐姐在帮D刷鞋，有姐可真好哇！）
2019年7月24日
我和D说：以后互相感恩成为我们家庭的传统仪式感吧?不管以后有孩子还是和老人一起住，每天晚饭的时候都要互相感恩。
D说：好！
2019年7月25日
今天我带领全家人一起冥想，帮D妈和D姐下载了喜马拉雅，告诉他们失眠的时候可以听那上面的冥想音乐和引导语，我把自己练的萨提亚冥想推荐给他们。
然后大家一起（四个人）练习了一次萨提亚，小丸子其实感觉是有点尴尬的，因为冥想的效果难以评估，不知他们做完后的感觉究竟如何，以后还会继续吗？
感恩今天全家人对我的信任~
2019年7月29日
昨晚睡前，我听见D妈在外面听冥想音频。（暗自开心）
今天姐姐去医院看完病，回来说要买票回去了，咱妈说也要一块回去了。
D妈发微信来问我：想吃什么馅的饺子，给我们包点放冰箱。
感恩以上~
2019年7月30日
今早D妈和D姐走了，莫名的难过，感觉我和D又成了空巢青年。
感恩昨日D妈和D姐，因为第二天要走了。给我们包了近百个饺子放冰箱，晚上炸了酥肉，做了好几个菜等我们。还把屋里角角落都打扫的干干净净。
她们这样默默的做，也把能量传递到了我这里……
以前每当我生起气来的时候，就全然忘记D的好，我只是陷入自我的情绪中，抓住他的缺点不放。当我站在外面，再来看待他时，或者和别人谈论起来，我会发现他是多么好的一个人，别人会告诉我他对我多好。可是我常常觉得他对我好理所当然，所以从来没有刻意记录和感恩。
我们写感恩日记，互相感恩，就是练习觉察自己和对方互动时细微的感觉和想法，而不是自然而然的忽略爱。能量在我们之间传递，这是一种正向的反馈。不管是亲情、友情、还是爱情，都需要反馈，当我们发出的是正向的，温暖的，充满爱的反馈，也会同样反弹回到我们自身。
理性派的小丸子无法用科学逻辑的方法解释给你感恩日记的好处，但是我觉得“感恩日记”是学习爱最简单的一种方式。或许我们学不会太多高情商的技能，但感恩日记是只要你用心去做了，一定能体会到带给你的好处。
而且感恩的能量传递也是我惊讶的，每天看到小伙伴璇子发出自己的感恩日记，虽然感恩的对象可能不是我，但已经受到了她的感染。高兴她发现了身边的小确幸和小美好，惊叹于她细腻的情感和心思，感动于她对自己的家人、朋友充满感恩之心。
小丸子不由的感叹：活着真美好呀！这就是感恩波及的能量。也是鼓励我发出此文的原因。
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