没有反思的人生不值得过！永远下一步！
张晨的一周检视 20190406-0412
【230班90天践行目标0311-0511】
【健康】
- 早5:30 晚10:00
- 减重5斤
【个人学习】
- 叶老师的时间管理100讲和易效能亲子时间管理并完成输出
- 每天英文阅读
- 每天理财课并完成输出
- 情商课学习IP
【事业】
- 完成季度任务目标
- 寻找第二职业方向
【家庭/亲子践行】
- 与小宝一起背弟子规，每天一起阅读15分钟
- 陪大宝一起背千字文，每天阅读10分钟
- 自己听三字经详解，背10分钟
- 每周与老公沟通一次，每次不少于10分钟
- 每月陪妈妈逛一次街或者外出旅行一次
- 每天白天陪妈妈走路运动，晚上带宝贝们运动
【财富】
- 关注财务状况根据情况实时调整，制定投资计划每周进行投资检视
- 学会用随手记做预算以及养成记账习惯
【本周检视】
【健康】
- 早起坚持的很好100% 。但是早睡可以完成95%，但是因出差原因不能很好的睡眠质量。
- 每天坚持走路4000步以上，组合运动冥想和拉伸有在做，站桩做得少
- 一日三餐规律但不营养均衡
【个人学习】
- 时间管理音频学习写心得
- 简七理财音频心得未学习
- 英语演讲TED学习
- 接触龙兄演讲但未好好学习
- 接触樊登读书会
【事业】
要事优先，出差工作上前期不够专注，后期努力完成部分工作目标
【家庭/亲子践行】
- 坚持每天视频通话保持连接，及时分享每日闪光卡
- 与大宝线下践行的第六周，早睡的达成率不高
- 老妈身体不好，又感冒了，而且咳嗽还是持续
【效能】
- 本周自己使用了27个番茄钟，大宝积累了7个番茄钟。
- 参加组会班会及锦囊会议，及内训会
- 晨间日记未做一周
- 滴答清单刻意练习
- 印象笔记及滴答清单订阅日历C组内教学会（80%做到），开始用石墨打卡接龙
【社交】
- 出差结实热心的马来大姐
- 加入马央军教练的樊登读书会
- 接触思维导图老师的简书
- 开始亲自演讲沙龙
【反思感悟】
正向：
- 享受早起的时光，滴答清单刻意练习早起第一件事。
- 反思高效使用番茄钟，控制检视反思时间在20分钟内。
- 每天坚持时间管理音频输出，英语TED演讲学习及分享
- 开始每天闪光点的及时分享及视频通话
- 使用微信标签及收藏功能，石墨文档编目录
- 接触思维导图引导概念积极学习
反向：
- 早睡的质量不是很高，需要有运动加强调整睡眠。饮食没有达到营养平衡。
- 工作上不高效，目标未达成。
- 理财知识中断学习。
- 成人践行日志未完成D4周作业未做好
- 运动强度不够大，有偷懒运动
- 微信整理太拖拉，没有完成日目标
- 坚持星球演讲没有练习录音频
【本周目标外大青蛙完成情况】
[x] 完成标书
[x] 合伙人探讨共同开发新事业方向-越南市场
[x] 大宝自己排列事物的主次（作业-吃饭-睡觉-运动-看电视）
[x] 发现新加坡国家博物馆+YMCA的真正意义
[x] 探索生命的话题如何和孩子讨论生死-孝为先
[x] 思维导图的接触及如何引导
[x] 大宝分享自己改造书房和睡房的想法
【下周目标青蛙】
- 早睡早起习惯坚持100%执行
- 饮食均衡3333
- 工作计划详单表+3个项目设立目标
- 成人践行日志周作业完成
- 小组石墨运用打卡
- 微信，印象笔记目录整理第二步
- 揉腹泡脚执行（全家）
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