自从早起开始，一起正在步入正轨，也许我该再过一两个月写一些心得感受的，但是现在我能察觉到一些变化了，也算是我的践行早起的心得。
我约定早上6点开始起床，预计整个起床过程会持续10分钟，全程两个手机共计六个闹钟守候着我，这是早起的保证。
从2月18日开始早起，到现在已经有24天了，中途因为调整有两天是8点起床的，有两天因为值班熬夜，是早上9点起床的，还有一天6个闹钟没有战胜我……结果导致我7点多起的床，变故多多，但是大抵是完成了早起的内容，并且在这么多天之后，我现在对早起是乐在其中，原因有下面几个：
1、早起倒逼早睡
最开始调整时，其实比较直接，直接从早8点起床调到了早6点，两个小时的跨度，而头一天的晚上却是因为惯性，睡不着觉，一直折腾到了0点以后，凭着兴奋劲儿第二天倒是不困，但接着又是躺在床上睡不着，然后再一天就有些困顿了，接下来的几天也或多或少存在这样的现象，最后导致了后面的调整。
在我看来，调整是必要的，因为如果按照这样的一个不适应的情况去继续坚持，会导致意志能量的大量消耗且会影响白天的状态，那这就失去了早起的意义，并且会大大缩短自己所能坚持的天数。在适当的时候，进行一次调整，稍稍缓缓紧绷的神经，会非常有利于接下来计划的继续进行，这里的前提是调整最好只用一天时间，否则可能会直接打回原状。
第一周的反馈让我意识到早睡的重要性，所以接下来的日子我都会在10点半左右强制自己准备睡觉，因为一些事情可能会耽搁，但是慢慢地也找到了早睡的节奏。
这样一来，睡眠能够得到保证，早上起来很是精神且白天不会有太多困顿感，通过午觉补足下午的精神，一天都很有干劲。
2、拥有自己属于自己的时间
我9点从宿舍出发去上班，6点起床理论上我有3个小时的时间，但除去杂七杂八的消耗，我能够剩下2个半小时就很不错了。在清晨伊始，万籁俱静，整栋宿舍楼就我一人在活动，没有人声干扰，也没有各种噪音，猫儿被关在别的房间，唯一的声音就只有烧水壶烧水的声音以及我的呼吸、脚步声。
没有任何干扰，从床上爬起来，冲个澡，浑身清爽，精神十足。作为早起以及看书写作的仪式感，我会为自己泡一杯咖啡，然后坐在椅子上打开书本开始阅读，时间过得很快，这段时间没有外界的干扰，有时不经意间突然察觉到隔壁宿舍的闹钟声响，我才反应过来。
很高效，这二十来天，我精读完一本书，并思索了我之后要走的路，做了人生规划，也做了计划，虽然能力有限，连月计划都不能很好地做出来，但现在确确实实在践行周计划了。我好好思索了未来我生活、工作的样子，好好思索了自己该做些什么才能够达成，也尝试了一些道路，在这思索之中，我进步真的很大，未来也清晰了不少，这段高效时间让我可以全神贯注地思索，去勾勒未来。
我还觉得有些不够，想了想能否再提前一些，但考虑到晚上还有一些事情需要做，所以也就罢了，人贵在知足。
3、早起衍生出的好习惯，跑步
三天前，我开始了跑步的计划，之前我一直践行着微习惯，哄骗自己的大脑，骗它觉得这已经是一种常态化的习惯了，虽然还不能说是一种习惯，但是每天我都会想着做点什么，比如说阔阔胸啊，跳跳之类的。因为早起给了我更多的思考时间，我对夜晚时间的安排，说实话刚开始是有些散乱的，所以我就有考虑过把锻炼提上日程，直到锻炼出现在了我的计划当中，我就真正开始践行了。
那天开始其实我还是有些忐忑的，我怕坚持不下来自己定的3KM的目标，因为我已经很久都没有奔跑过，但哪知道跑下来一点事儿都没有……
在跑步期间，我把一直没什么时间听的音频课拿来听了，把机械的运动和非机械的知识学习放在一起，提高了效率，这一点是我锻炼之后发掘出来的好方法，因为是听，效率不是很高，但总比之前根本就不听好。且注意力被音频吸引，我对身体的关注度就会下降，对时间流逝的感官也会下降，这让我觉得跑步时间过得好快，但超级有意义……
4、早起衍生出的好习惯，高效做事
这应该是我一直都很在意的一件事情，因为我不想让工作侵占我的业余时间，以前是这样，现在更是这样。不过以前拖延症是真的严重，虽然我还是贯彻着这个想法，但是工作上就难免会出现工作无法按时完成的事情发生，因为我不是特别着急，是不想加班的。
而现在，我业余时间安排得比较满，且我觉得都是非常有意义的事情，所以我更是不愿意让工作侵占生活的时间了。虽然早起让我不用再担心晚上提升自己的时间不够用，但是我依旧是抵触加班的。
为了不加班，我得充分利用好白天的时间，我也确实这么做了，上班把手机扔一边儿，专注于工作，这些天下来效果很不错，手里积压的活儿也消灭得差不多，坚持一有啥事儿就立马解决这种想法，我感觉做事都更有意思了。
我一直说忙起来就不会焦虑，工作是一切问题的解药，这并不是没有道理的，在工作中学到的东西往往是最多的。
综上，早起这一件事引发了我生活与工作的连锁反应，目前应该算是初级阶段，等到两三个月之后，我再回看时，肯定会有新的收获。我们的一天能够留给我们自己的很少很少，所以若是能够挤出来一些留给自己去思考、去做最终的事情，那产出是很惊人的。
希望大家都能用最好的年华，拿最好的时间去做最好的事情，成就最好的自己！
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