学习了时间管理作息模型后,早睡早起的时间基本固定下来(特殊情况除外)
早:5:30
晚:10:40
睡前一般都是给妹妹讲半小时故事,然后会看会书或做一些个人事务。
一直都喜欢听音乐,到点休息了会播放一段有助于睡眠的轻音乐。
自律改变生活,自律我自由!
学习了时间管理作息模型后,早睡早起的时间基本固定下来(特殊情况除外) 早:5:30 晚:10:40 睡前...
原计划简书日更达到365天就放弃继续坚持!谁成想,似乎已经成为习惯,睡前不打开简书看看感觉今天睡不踏实! 虽然也知...
印度诗人泰戈尔说:休息与工作的关系,正如眼睑与眼睛的关系。 让大脑得到充分的休息,才能进入更好的思维状态。 但现实...
很多整理专家都说整齐的一天从前一个晚上开始,不知你有无想过睡前15分钟可以大大影响你的住家生活。 这个容器的主要功...
一直以来都很期待睡前仪式习惯的这个课程。 这一些仪式基本都是按照顺序来进行的,所以孩子并不会陌生。 第1步,让孩子...
我们都知道:书中自有颜如玉,书中自有黄金屋。可是平心而论,我们自己有多久没有去翻阅书籍,静下心来好好的阅读一本书。...
上些日子,睡眠不是很好,入睡很难,咨询了一些中医,她们传授的方法很妙: 说给你,让你也享受享受: 要想入睡早,...
女儿最近有个非常不好的习惯,睡觉前不管肚子饿不饿,反正都要吃东西,没有东西就在那边哭闹。 在我看来,这是她拖延睡觉...
养成习惯 睡前签到。
小孩尿床的预防方法 1、养成睡前排尿的习惯:每天睡前3个小时,不要再让小儿喝饮料或水,养成睡前把尿排净的习惯。 2...
本文标题:睡前习惯
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bhakxqtx.html
网友评论