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睡前习惯

睡前习惯

作者: 敖珊 | 来源:发表于2018-11-03 17:46 被阅读0次

    学习了时间管理作息模型后,早睡早起的时间基本固定下来(特殊情况除外)

早:5:30

晚:10:40

    睡前一般都是给妹妹讲半小时故事,然后会看会书或做一些个人事务。

    一直都喜欢听音乐,到点休息了会播放一段有助于睡眠的轻音乐。 

    自律改变生活,自律我自由!

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