探讨有关持续性早睡早起的问题，并运用NLP技巧
个案：晚上睡得晚、白天喝咖啡
平常早上觉察到胸闷、有负面情绪，赖床，不想出门办公。
知道早起后要做的具体事情及好处。
通过核心转换引导意识到早起的好处背后的正向意图。
负面情绪方面：自我对话、清理障碍、
圆融之道技巧
NLP 11个改变技巧 （尤其屡战屡败）
爱自己，自我认同，接受当下的自己、通过声音释放能量。自我暗示（找资源）
正向梳理个人成长史，寻找资源。（过去，2017总结，2018目标）
技巧运用：NLP 拥抱正面心态、决策破坏者技巧、核心转换、圆融之道。
情绪释放法
后补：通过阅读圣多纳释放法 实践 好处与坏处流程（释放想要认同、想要控制、想要安全妥当）、清理程序等。
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技巧练习：舒坦的回应批评 处理应对批评的情境所引发的状况。 这次的个案算是目前很nice很容易练习的一个。其实前期...
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@Sophy 谢谢师姐今晚帮我做个案练习，刚开始没什么感觉，然后各种问题的调动，技巧的结合，还有是我信任师姐，愿意...
本文标题：20180111NLP技巧：新行为产生器个案练习讨论
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bhqdoxtx.html
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