学会带着脚镣跳舞

戴着脚镣跳舞，这是美国批评家佩里的名言。他的本意是说诗人们在创作诗歌的时候，其实都是在戴着脚镣跳舞，他所谓的 脚镣是指诗歌的格律。

原话虽然是说诗歌创作的时候格律限制的问题，但诗歌依然很美，朗朗上口。同样的，生活中处处也都有限制，有些人就不淡定了，就会被束缚，而限制却从来都不是为你而准备的，很多时候是人自己为它所限而不自知。

人生难免碰到一些遗憾，甚至一些不想接受的事情，有时候大家就会否认它，可是学过心理学的都知道，否认跟关注所花的注意力是一样的，你越否认，它就越给你负面的影响，而唯有将承认这些漏洞并接受他们的存在，它们才不会仅仅是镣铐，甚至有的时候可以成为装饰品。

细细想想这句话有些森田疗法的意味，带着压力一起生活，把它当成我们个体的一部分，属于我们的个性特质的一种属性，接受这样的信念，那它对我们的影响就会降到最低。

弗兰克尔在寻找生命的意义一书里也说到，当年他在集中营里活下来的原因有很多，但最重要的是，他将那些苦难的生活经历当作人生阅历必经的一部分。当做一场修行，不管苦乐，俱是慈悲，接纳它，它就不能反噬你。

我们可以用这种心态应对很多问题，如高考压力，考试焦虑，再如失眠，再如自己的一些坏情绪，生活中遭遇的一些挫折等等。当你有了这种心态的时候，你就会有可能有高效的专注力，不会再被外界所干扰。就像一个武林高手，手脚捆住，依然可以行动自如。