1、本周的时间花费统计分析
1.1、时间花费情况（7.24--7.28）：
1.2、时间花费分析：
1. 大体与上周差不多，花费时间最多的还是三大项：睡觉、学习（包括翻译学习）和家务事，三项加起来一共占了76%。
工作只占2%，花了不到3小时，因为现在暑期只有1名学生补习，一周只有1节课，主要是备课上课和布置作业。因为这个统计只截止到周五晚20点，学生是周六晚上课，所以还有周六备课和上课的时间没有加上，估计加上了还会有3小时，占比能提高到4%-5%。不管怎么说，工作占比还是太少。
2. 本周一个很大的项目是翻译“Attention and Effort”，竟然然花了8.5小时，因为文章难度有点大，费时不少，后面慢慢采用翻译软件，速度会提高很多，这项任务到下周二（8月1日）要全部翻完，我必须保证每天翻译2页。
3. 娱乐上花的时间有点多，竟然花了4小时，主要看电视剧《我的前半生》，里面讲到了职场潜规则，我很感兴趣。但电视剧稍微轻松一下即可，看20分钟作为休息，因为追剧而耽误了翻译和工作就不应该了。要延迟满足！把正事和青蛙事件完成了再娱乐！
4. 休息时间与上周持平，都是7-8小时。本周天气太热，看会书就满头大汗，站起来休息吃西瓜花了不少时间。下周气温下降，休息时间要适当缩短，5-10分钟每次休息。
5. 看手机时间加起来也有4小时40分钟，看体育新闻主要是世界游泳竞标赛消息和足球消息。其它时间在手机网上选书，永澄老师又推荐了一批书，其中有关于博弈论和教育心理学的，我查了半天，还没决定买。不过博弈论是最顶级思维，应该看看。除此以外，还在网上查了google翻译软件，需要翻墙才能看，不翻墙的翻译得不好，购买VPN好像操作有点麻烦，还没想好。另外在手机上看其他公众号文章，都大同小异，公众号可以删除一些了，长期不看的。
6. 在运动和社交方面，我也花了2-3小时，我觉得这时间花的值！本周一共运动3次，有4天没运动，因为有三天是要参加共读，还有一天是主持CCtalk周回顾晨会。这样导致早上6-7点不能出去跑步。我觉得夏天就在清晨运动最好，晚上太热。
7. 在社交上，找到了樊登读书会荆州分会，入了微信群，总算找到组织了。我想以后多参加读书会的活动，多发言，做分享。如果不能自己组建读书会，先参加已有的也是可以的。
2、上周青蛙计划的完成率统计分析
2.1 30周青蛙事项完成统计分析
2.2上周计划完成情况及分析：
3、下周（31周）计划
4. 月度计划完成进度
5. 习惯打卡情况统计分析
5.1、打卡情况图表:
注：红色为做到，绿色为没做到
早起： 27/28 （28天里做到27天）
早睡： 8/28
运动： 10/28 阅读： 21/28（包括看永澄老师公众号文章）看手机少于30分钟： 15/28 （包括看其它公众号文章、看新闻和查信息）
更新计划表： 14/28
写晨间日记： 11/28
5.2、打卡情况分析:
1. 早起做得好，继续保持，可以考虑把这个习惯不做记录了，已经养成生物钟定时早起。
2. 早睡22点前达成有困难，22：30以前问题不大。要求白天必须抓紧每一分每一秒，到了晚上才能早点完成工作早休息。
3. 运动由于天热，全部安排在清晨跑步，但有4天共读和参加CCtalk周回顾时无法在6-7点跑，只好改为傍晚6-7点散步。
4. 阅读本周只看了《思考，快与慢》和永澄老师公众号文章，远远不够，还要多检视阅读几本书，书可以抽空看，把饭后休息看手机时间拿来看书。等把翻译任务忙完了赶快阅读跟上去。下月重点看《跃迁》。
5. 更新计划表只完成一半天数，主要是没养成习惯，做完一个任务就记录更新。需要把月计划，周计划的表格打印贴出来，方便随时记录。青蛙任务不要安排得太满，导致到晚上要睡觉之前才写晚间顾，来不及更新。晚间顾在晚上18点前写顺便更新周计划！
6. 晨间日记这个月只写了11天，一半不到。因为早上着急赶任务，事情多，比较焦虑，静不下心来写反思。晚上往往到了瞌睡来了才匆匆完成任务，顾不上也没有精力再写晨间日记。白天时间从一开始起床就立刻投入工作，开足马力，不要认为一天刚开始，时间还长，就去休息看手机，结果事情都挤压到后面做，很被动。赶早不赶晚！
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