【印心禅绕日记】写在2017岁尾

【印心禅绕日记】写在2017岁尾

不知不觉又长了一岁，马上就36岁了，回首这一年，看一看自己有多少成长，给自己好好地嘉许一下:

1、越来越有爱。这份有爱的成长，包括了对他人给出爱，看到爱，和爱自己。对孩子，对父母，对老公越来越有爱。自己舍得给他们爱，尽可能多的去理解她们行为背后的正面意图，满足他们的期待，比如老公期待我省钱，女儿期待我陪伴；看到他们爱我的不同方式，尽管有时候并不是我期待的那种；爱自己，给自己买了几件贵重的首饰，以前总是心理抱怨老公为什么不像别人一样给我买，现在我想我自己有能力给自己买也挺好。爱自己，关注自己的身心灵健康，更多地把时间留给自己和自己爱的人，而不是去花在无谓的人和事上。

2、越来越包容。这份包容，是对自己和对别人的包容，接纳，尊重。能够更多地接纳外在的人和事，不平之心少了，心平气和多了，遇到事情多核对，也许真相不像我想得那样。没有机会核对也多想一想，他背后的正面意图，把他写下来，会比仅仅在心理想一下更有说服力，能瞬间把事想明白，想透。有时候偶尔对别人发了火，会迅速觉察反思，自己的情绪在哪里，背后的冰山是什么，包容自己的缺点，正面对待缺点，而不是掩饰。偶尔也会抱怨老公或者婆婆，会迅速调整。这份觉察越来越快！

3、越来越成熟。做自己的父母，自己给自己心理营养，不再依赖，不再把自己的幸福托付给别人！给父母心理营养，去理解爸爸妈妈的原生家庭，去理解他们的渴望，给予她们。更多地享受独处，更多地愿意承担。

4、越来越喜悦。看到生活的美，自己发掘美，创造美，爱上禅绕画，曼陀罗，并且报了课程，愿意去钻研。享受生活，感受幸福的能力越来越强。以为能越来越多的在不平或者不幸的背后发现希望，发现正念，发现爱。

5、越来越有价值。愿意去慢慢地帮助别人，承担责任，而不再是喜欢缩在后面，被人照顾。觉得自己慢慢有力量去改变家庭，改变命运！

6、越来越美丽。由内而外的美丽。保持正念的时候越来越多了，郁结忧伤愤怒等负面的时候少了，情绪对身体的伤害少了，脸上的黑气少了，气色好了。好多人看到我都会说脸色比以前好！我知道其实在外没有变，只是心里面变了！

7、越来越淡然。放下了很多期待，放下了很多不满，放下了…………

很多，很多，很多。