“最近孩子夜里总是哭闹，精神状况也没那么好，刚开始以为孩子只是没睡好，没想到是缺铁了。”近日，海口市民陈女士告诉记者，7个月大的女儿到医院做日常抽血检查才发现，孩子竟出现了缺铁性贫血。
海南省妇幼保健院幼儿保健科医师黄燕表示，婴幼儿生长到6个月大时，因身体器官的发育，所需营养的增多，宝宝极易出现血红蛋白缺失的症状，这在医学上也被称为“生理性贫血”。黄燕建议，婴幼儿应定期进行体检，并根据医生的检查和评估建议，正确地选择食物或者药物来补铁。
一、家长： 孩子是否贫血难“监控”
“孩子在成长的过程中，总是很难监控到微量元素的情况，导致我们家长也很被动。”海口市民林女士说，前段时间，3岁大的女儿总是夜里腿抽筋被惊醒，她以为是孩子在长个子缺钙，就在药店给孩子买了钙片，吃了一段时间，情况却不见好转，她带孩子到医院检查微量元素才发现，原来孩子是缺铁了。
黄燕表示，在通常情况下，只要饮食合理，都能满足儿童日常的铁需求，大部分的宝宝不会出现缺铁的情况。但在孩子的生长过程中，因身体发育情况各有不同，都有可能会造成孩子缺铁。孩子是否缺铁，最直接的判断就是检查血常规。但在家里，家长无法给孩子做化验，可以通过观察孩子的身体情况进行判断。一般情况下，如果宝宝贫血了，最有可能的表现就是皮肤、黏膜的苍白，爸爸妈妈可以注意观察宝宝的脸、手以及下眼皮内面、口腔里面等地方。年纪大的孩子可能会说头晕、眼前发黑等，同时，孩子还有可能出现爱哭闹、睡中惊醒、睡中腿抽筋而醒、精神萎靡、厌食、挑食、生长发育迟缓、经常头晕等症状。
二、医生： 孩子补铁，食补是关键
黄燕介绍，孩子缺铁的原因有多种，但最为常见的是6个月左右的婴儿出现的“生理性贫血”。据介绍，胎儿在出生时，身体的血红蛋白和红细胞数量达到较高的数值，为出生后身体器官的发育做储备。但在发育至6个月时，宝宝的个子越来越大，需要的营养也更多，此时原先储存的铁元素几乎消耗殆尽，宝宝就很有可能会出现缺铁的情况。“因此，在宝宝6个月体检时，医生们都会关注宝宝的血红蛋白情况如何，并叮嘱家长及时为婴儿补充。”黄燕说。
宝宝补铁，关键在于食补。黄燕建议，6个月以内的婴儿补铁，最好的来源在于母乳，尽管母乳中的铁含量并不高，但这些铁元素都能很好地被婴儿吸收利用。6个月以后，孩子开始进食辅食，此时妈妈们在为孩子选购辅食时，可有意识地挑选含铁量高的辅食。例如，家长们可以添加富含铁的肉类和蔬菜来补铁。肉类尤其是红肉(牛肉、猪肉等)富含铁，是可供选择的补铁食物，同时，动物肝脏和动物血制品含铁量较高。
绿叶蔬菜(如西兰花、甘蓝、芥兰、水芹、大白菜、荠菜等)中含有容易被吸收的铁元素，同时它们也含钙质和其他营养元素，是适合所有宝宝每天食用的健康食品。蛋黄含铁量较高，但低于红肉、肝脏和血制品，且吸收率存在争议。因此，对于补铁而言，蛋黄并不是首选的食物。此外，服用富含维生素C的鲜榨果汁或水果也有助于铁的吸收。
三、小贴士：补铁不是直接吃“铁”
1、早产宝宝要注意补铁
早产宝宝由于出生早，体内铁储存较少，出生后会较快出现生理性贫血，而且贫血程度可能较重，需要特别监测，并根据医生的医嘱进行补铁。给早产宝宝喂母乳时应添加母乳强化剂，以强化包括铁在内的营养物质，促进早产宝宝的生长发育。
2、根据医生建议合理补铁
妈妈们不能盲目地认为“注意力不集中”“记忆力不好”“头发黄”等就是缺铁。应该根据医生的检查和评估建议，正确地选择食物或者药物来补铁。
3、补铁不是直接吃“铁”
能被人体利用的是二价铁，而一般我们说的铁都是三价铁，所以用铁锅烧菜以便多吃点铁屑和补铁基本属于南辕北辙；烧菜加点醋使铁还原成二价铁，原则上也不靠谱。
4、有些食物不利于补铁
铁剂和草酸、磷酸等接触容易发生沉淀而不易吸收，因此很多富含草酸的蔬菜如菠菜、苋菜等一定要焯水之后作为辅食烹饪；茶和咖啡也会阻碍铁的吸收，当然妈妈们不会给宝宝喝这两种饮品。
5、按时体检能及时发现宝宝贫血
一般儿童常规体检中都会定期进行血常规的检查，目的之一就是尽早发现缺铁性贫血的苗头，因此妈妈们要按时给宝宝体检。
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