恭喜你！当你看到这篇文章的标题并看到接下来的文字时，证明你想对自己的人生有更加美好的愿望。
或许，你现在每天过着千篇一律的生活，十年如一日的过着每一天，你也想改进你的人生，让你的人生绚烂，但是苦于不知道应该如何开始。
又或许，你已经开始了早起计划，但是却尴尬的发现，早起之后不知道要做什么，久而久之又回到了以前的生活状态之中。
人生电池图
虽然每个人在一天之中都有充足的24小时，但遗憾的是总会出现不足的那一天。
随着时间的流逝，你可以已经感觉到了时间的“危机感”，根据2015年《世界卫生统计》报告，我国公民的平均年龄，男性在74岁，女性在77岁。而你是否计算过，你的生命还剩余多少时间呢？
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如何追赶
你或许正在因为之前的时间浪费而感觉到懊悔，你也可能正在因为不知何时学习而感觉到不知所措。而这一切其实有一个比较好解决的办法，那就是早起。
早起的时间几乎是你一个人独享完整时间。因为他不再会有领导随时的on call，也不会有同事或朋友的微信骚扰，同时在这段时间里，你的爱人与孩子也并不需要你的陪伴。
如果你可以每周早起6次（提前1个小时），为自己创造出独享的时间，那么在这一年里就大概可以比以前多出300小时（减去可能会有生病或其它原因造成的无法早起）的独享时间。按照8小时工作制来计算，也就是37.5天的工作日。也就是1.7个月的时间
庆幸的是，这件事会随着你坚持的时长产生奇妙的变化。当你坚持到第4个年头时，你就已经比之前多出半年的时间了，这似乎是一个只要可以坚持就可以收益丰厚的投资。
为什么是早起而不是晚睡？
以前我需要经常加班时，我有一个很深的体会，当有工作需要加班完成时，我偶尔会将工作的内容评估好，评估出需要的工时，然后早早睡去，第二天早起来完成相应的工作。
结果我发现这种感觉非常的不错，工作的效率很高，往往可以提前完成工作任务。
但如果熬夜进行时，可能需要的工时更长，而且还会出现超时的现象。
更不幸的是，精神状态也会由于一天的熬夜而导致更个星期的工作状态低下。
根据现在医学的理论，人体睡眠的黄金周期为每天的零晨3点之前，4、5点的时候为副黄金周期。所以，为了让人体获得到更好的精力，一定要保证3点之前的睡觉，为了让睡眠充足，人体每天至少要保证6 - 8小时的睡眠时间，所以请根据情况来推算出你的上床时间。
例如：这项任务，我可能再需要2个小时完成，我平时是7点钟起床的，那就是说，我至少要在5点钟起床，来进入到工作状况。如果你平时习惯睡6个小时，那么就是说你要在23点前上床，这样的计算方式对于你来说，应该不难。
如何才能做到早起？
早起之后应该做些什么？
如何根据自己的情况来制定计划？
如果你想了解以上问题的答案，欢迎关注我，我会在接下来的文章中逐一破解这些问题。
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