半小时

一个朋友发文说，她把每天的更文当作对自己的奖励，是她减压的一种方式。这句话一听就很牛，但更牛的还是下一句，保持半小时1500字的速度。我发了一个大写的敬佩，她回：就是拉家常。

这真的是谦虚本谦。即使是拉家常，你总得把1500字敲出来吧。即使是意识流，你总得流出1500字吧。于是，我萌发了一个念头，看看自己半小时能码多少字。所以，今天想到哪写到哪，到了半小时，立刻丢手。

大脑是一个奇特的容器，绝对的用进废退。只要不突破极限，越用越灵光。我们常常就看到，那些已过耄耋之年的科学家书画家，依然精神矍铄，神采奕奕。这是最好的例证。老作家马识途，已是105岁高龄，神志清楚，思维敏捷；汉语拼音之父周有光在106岁逝世的那一年，还在写作。之所以去世，更多的是因为身体功能退化，而不是大脑失能。穿裙子的先生叶嘉莹也已经99岁，她出生于1924年，到2023年，其实已经虚岁一百岁，她现在一样写诗、一样做讲座。她年轻时历经丧乱，颠沛流离，诗词拯救了她。她说，不怕衰老死亡，怕的是成为酒囊饭袋。这个信念支撑着她，让她的心态依然年轻，大脑依然处于成长状态。

这里就出现了一个矛盾，一个积极运转的大脑，它的衰老速度，要比身体器官衰老的速度慢，比如说杨绛先生也是这样。她在临终前一月，自知大限将至，先将自己家中的藏书和名人字画悉数捐出，又将手边还有利用价值的东西一一赠送给需要的人，甚至，她对自己死后所穿的衣服也作了交代：一件她穿过的非常喜欢的灰色羊毛外套。看到这段文字，我被深深震撼：天底下，再没有比杨绛先生更通透，更参悟生死的人了，因为参透，所以淡定。这样的生命状态，这样的人生境界，虽不能至，心向往之。

天天码字，未必能达到那个境界，绝对可以锻炼大脑，延缓退化，让脑的退化速度在身体退化之后。

很惭愧，只码了715字。

又：实话实说自己写了715字，简友们居然都没有取笑。简书这点很好，让人放松做自己，也不致害怕被人取笑。很多时候，不苛求完美，让自己先完成，先做起来，远比反复纠结来得轻松。回想跨年之夜，对自己的期许就是：让自己自在，让别人舒服。自己苛求自己，往好里说，是高标准严要求，实际上呢，苛求的感觉真的很不好，把苛求换成专注要好的多，不多想，只去做，只着眼于要做的事，管别人咋说，与自己无关。有了专注，享受到心流，特别开心。心流的次数多了，整个人都舒展轻盈起来了。一起生活的人，自然也放松也舒服。生活是一面镜子，你舒展了，镜子里的你，就是️舒展的模样，你苛求皱着眉，镜子里就是一张苦瓜脸。与其皱眉，不如舒展，与其苛求，不如放松。（这段是补记，简书的这个功能真好。）

2023-1-8