还想分享一点关于情绪的自我洞见：关于那天分享的为了带新生而给他画画的事情。当时我说，他一接受我的画，我的情绪就愉悦了。是的，但不准确！我只看到感受到了外因，而没有洞悉自己的内心。我在画画的时候，没有受到任何人的打扰；老师的，孩子的。虽然是在为小朋友画，但何尝不是在为自己画？我很享受当下难得的独处时光，我，在和自己的内心对话，用画的方式表达出来！我愉悦了自己，安抚了自己。然后才是小朋友带来的愉悦感。
第二个我的情绪案例：
有天十点多孩子们户外活动时，因为有俩小朋友哭了，其中一个想要“完整的树叶”于是，我跑去给她摘了一片冬青叶子，她很高兴也止住了哭泣。另一个小朋友看到后也想要，于是我便又去采摘。可这时，我的耳朵突然传来：赵君！不可以！我回头看，看到了老师们两张愠怒的脸。我立马放弃手里采摘的动作，回到队伍里解释：他们哭了……（当时我觉得我是好心，想安抚孩子们的情绪。）于是我把孩子们手里已有的树叶，往他们口袋里塞。当时以为是不让看见就行。但老师说：不敢！我当时很有种受挫的感觉……心里很难受。后来老师们解释说：是因为怕孩子们午睡的时候往嘴里胡乱塞东西。但我两次被阻止，被喝止，和老师愠怒的目光对视。我的情绪是难过的。好在，后来孩子们要玩篮球，于是我趁机及时的调整了自己的情绪，我欢快的带孩子们拍篮球，孩子们和我互动，他们争先恐后的让我帮他们拍。我笑的合不拢嘴……我通过游戏释放了自己的压力。
其实前两天已经意识到了，自己的情绪，需要向内看，和自己相处，这是根本。所以当我们工作或生活中，有情绪冲突的时候，可以尝试着向我一样，和自己独处一下，干点能愉悦自己身心的事。（尽管这对于工作时繁忙的我们很难得，但真的很重要）希望我的分享能够帮到大家。谢谢！/p>
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