日积月累

          到底是意志力够强，形成了自己的习惯；还是习惯够好，才显得意志力够强呢？  比自控力或者意志力更能够影响你是否实现愿望的，是你的习惯！

    所以，我们应该怎样摆脱“积极废人”？本质上来说，我们要养成良好的习惯。因为习惯够好，意志力才会够强。那么，人是怎么养成习惯的？首先我们得知道，人有两种习惯：一种是日常性习惯。比如上面提到过的一日三餐、刷牙洗脸，你必须得养成这样的习惯。但人还有另外的习惯：习得性习惯，是你通过强迫自己可以养成的习惯。但是你可以养成任何你想养成的习惯吗？很抱歉，不可以。

          有一个悖论性的真理：一个习惯，只有当你真正喜欢上，你才会养成，哪怕你是被强迫养成的。而且你的养成，并不是因为强迫，很大程度上是因为你喜欢。而不喜欢的事，哪怕你再强迫自己也养不成对它的喜欢。强大的意志力，其实是从找到自己擅长的喜好开始的。所有法则中，唯一最重要的在于坚持！

        以养成读书这个习惯为例：比如，设置每天晚上洗完澡之后开始看书。“洗完澡”，这是一种暗示，暗示应该要开始看书；可以规定每天看书应该看完多少页，形成惯常行为；读完书以后，你可以奖励自己一些日常比较难得的享受，比如奖励自己一双限量版的鞋、或者一支比较贵的口红。当然，如果这个习惯是你所喜欢的，而不是别人强迫你的，那么你可以不需要任何物质奖励，因为每一次进步得到的喜悦都是对自己最大的奖励。朝着养成好习惯这个方向走，相信就能够一步一步摆脱“积极废人”的陷阱，成为真正的“积极巨人”。