云水禅心

今天是2022年9月16日，现在是晚上9点30 分，今天是日更的第911天

云水禅心

这段时间没有时间去练瑜伽，但是又想着身体是革命的本钱，不得不寻找一种锻炼的方式来夯实体力。

有一天早上，无意间刷进一个直播间，老师正在教八段锦，我看了会，觉得不错，于是就跟练起来。

跟着练了一遍两遍三遍，已是满头大汗，身心非常舒畅，果断将其收藏了。

今天醒的早，没有犹豫，直接坐在床上开始练起来，越练越静心，越练越能觉察自己的呼吸、疼痛、关节、觉知。

在练习中，我找到一种力量，一种柔的力量，这就是别人说的“以柔克刚”吧，这里有水滴石穿的坚持，有久久为功的耐力，欣喜。

在练习中，你还有顿悟，作为一个国家，每个人都是他的建设者，也享受了他带来的庇护，那作为一家公司也是一样，每个员工都是他的建设者，不早不晚刚刚好，都是将公司建设好的一块块砖，所以要对砖充满感激。

在练习中，你还觉知到，呼吸很重要，一开始呼吸和动作是没有规律的、混乱的，但是每练习一次，呼吸和动作就同频多一点，再呼吸一次再同频一点，慢慢地，呼吸和动作就保持一致了，这和我们的团队带教一模一样，就是通过高频率带动低频率，一次又一次，达到共振，而共振的力量非常强大，呼吸与动作的共振带来好身体，团队之间的共振带来强大力量。

八段锦，不仅仅锻炼了身体，还滋养了内心，云水禅心，练起来。