出差感受

主题：我觉得出差是玩，别人在家工作很辛苦，我有内疚感。

事件：这次出差本质上不是我本职工作，说白了是我们大领导看我没有出过国给我一次参加国际展会机会，我很感恩领导给我这样的机会，但是我是领导，我的下属都没有出去过，我这次能出去而他们不行，在家还得加班干活，其实我很内疚，因此在玩的时候会想着带些礼物回去给他们，在表达关心关注的同时其实是掩饰自己的内疚感。

勾起小时候的情绪：记得小时候爸爸每次去外地考试检场回来时都会给我们带好吃的，会特意拿出东西给我，说是买给我的，我看着姐姐哥哥嫉妒的眼神，觉得自己受宠很内疚，会主动把自己的东西分给他们吃，害怕他们会疏离我，不喜欢我。

我形成了什么限制性信念：我不能搞特殊，否则就会被团体抛弃和疏离。

临在后看到的真相：每个人都值得被爱，哥哥姐姐也有被特殊照顾的时候，我也有被照顾的资格，他们虽然嫉妒，但没有疏离我的意思，是我的演绎，我的恐惧。

我可能的选择：我出差是我应得的机会，没有对不起谁。我享受这次出差，也在快乐中发自内心的购买些礼物与同事、下属分享我的快乐。