少一点物质占有，多一点精神体验

洋葱阅读法之兴趣阅读，我的100天阅读计划  36/100

【书名】少即是多：北欧自由生活意见

【作者】（日）本田直之

这本书在微信读书app上还没上架，因为我一直都很向往北欧人的自由生活，也是为了让自己过得更轻松愉悦，所以选择听蜜读君的讲书。

本书作者本田直之简介：世界遗产协会会员，曾在花旗银行工作，董事长兼CEO，多家公司的董事，铁人三项运动。写过几本畅销书，卖了200多万册。常年在日本、美国夏威夷两地居住、办公，生活经历非常丰富、很优秀的一个人……

封面有一句话“从物质中获得幸福的时代已经结束”，让讲书人蜜读君的内心产生强烈的共鸣，也是他分享此书的原因。

本书重点：达成自由生活新幸福的十个条件；如何延长幸福的感觉；在工作中，如何寻找你的价值和幸福；如何做更好的自己，让自己更具竞争力，从而在生活和工作中获得更多的幸福；生活感悟；全新生活方式的理解等。

【01】达成自由生活新幸福的十个条件

①享受工作；②有亲密关系的朋友和家人；③有自己的经济来源；④身心健康；⑤拥有富于刺激性的兴趣和生活方式；⑥时间自由；⑦能选择适合自己的居住环境；⑧具备有效的思维习惯；⑨放眼未来；⑩感觉自己正在向目标迈进。

【02】如何延长幸福的感觉？

比起短暂的“大幸福”，长久且可持续的“小确幸”更令人感动。小确幸，就是微小而确实的幸福。

大幸福，比如发工资、拿到可观的年终奖、买到自己想要的东西；小确幸，比如家人身体健康、每天愉快工作、今天晚餐格外美味。那些微小且平凡的幸福，更能让人满足。

【03】在工作中，如何寻找你的价值和幸福？

作者给出三个建议：①与其追逐地位的提升，不如追求自由；②与其在一流企业就职，不如从事自由职业；③与其为了推销，不如提供意见。

【04】如何做更好的自己，让自己更具竞争力，从而在生活和工作中获得更多的幸福？

作者给出九个建议：①做不依赖任何平台，靠实力说话的人；②以愉悦的心态，面对辛苦；③保持自己的独立思考能力；④比起短暂的加薪，更应重视品牌的积累；⑤借助生活方式这个共同语言，拓展自己的世界；⑥在方便快捷的时代，刻意追求一些不便；⑦比起金钱，更重要的是精神层面的初始感；⑧提高工作效率，改变重量不重质的习惯；⑨从以他人为中心，转变为以自己为中心。

图片来自网络

【05】生活感悟

作者的八点生活感悟：①改变每天既定的生活模式，享受变化；②决定自己应该走的路，找到自己快乐的生活方式；③不必为获得丰厚的津贴福利，而从事束缚重重的工作；④与其决定做什么，不如决定不做什么；⑤生活在多元化时代，不要被别人的价值观所左右；⑥不必在意小世界对你的看法，应该追求更广阔大环境的评价；⑦不要依赖金钱，而要多花心思；⑧想要快乐工作，就得最大化的减少制约。

【06】全新生活方式的理解

作者的六个观点：①将富余的时间，用于提升生活质量；②运动是自我成长的最佳投资；③降低满足感，体验生活中的小惊喜；④死守一家公司，不如多寻求几个副业；⑤工作和娱乐之间，可以没有界限；⑥减速生活。

以上就是讲书人蜜读君的精彩分享！

我的感悟：

在目前经济增长缓慢的时代，作者提出了一种比较理想的生活方式和全新的幸福观——“少即是多”，即“少一点物质占有，多一点精神体验”。这是一种类似《断舍离》的使生活更轻松的人生整理术。很赞同作者的观点。

很喜欢这几句话：

①比起短暂的“大幸福”，长久且可持续的“小确幸”更令人感动。②幸福的关键，在于是否发自内心的自主选择？③享受工作，跟工资高低无关。

在我身边，有好多这样的例子，有些朋友，为了买豪车、苹果手机、名牌包包等，他们每天吃泡面，日子过得苦兮兮的……牺牲自己的身体健康，来满足自己的虚荣心。花太多的时间在网上打游戏、聊天、冲动购物等，这些都是不太好的习惯。

书中作者提到，做好自我管理，购买自己真正需要的东西。如果不自律，想要获得新幸福，摆脱金钱、时间、场所等外物的束缚，我们就很难重新拥有自由。

听完此书，对北欧人的幸福有了进一步的认识。北欧人的幸福：就是生活足够简单，但其实不止如此，更重要的是，他们拥有选择的权利。主动选择，生活简单，物质简单，精神富足。祝福大家拥有选择的权利，开心生活，拥抱幸福人生！