平凡人的伟大，在于足够自律的生活
年过三十，身材走样的厉害，身边多个已为人父的朋友，嚷着要改变现有的身型。我跟他们说先别制定减肥的“惊天动地大计划”，坚持每日做5个俯卧撑看看。得到的大多数回复是：“5个俯卧撑，这也太少了吧？”
是啊，对男同胞而言，做5个俯卧撑真的很简单，可就是这么简单的事，为什么迟迟无法开始行动呢？简单不代表着容易，知道不代表着能做到，也许脑海里挣扎着：“这对减肥真的管用吗？这得做多久才能减下来呢？”，又或者内心是否真的想要改变？
毛爷爷的老师徐特立，在四十三岁时通过勤工俭学去法国留学，同行的伙伴都有点担心，他个年纪要要从0开始学法语，会不会太困难了？
于是问徐老，“您这么大年纪，能学会法语吗？”，徐老则说：“我虽然年纪大，记忆力也差了很多，可我一天总能学会一个单词吧，一年下来就是365个，假设花上7年时间，就是2555个单词，那么在我50岁的时候，就能掌握法语了，如果我每天学2个单词，5年的时间就可以了。”最终，徐老在五年后能非常流利地使用法语。
再有成就的人，在面对一个新领域时，用的都是笨办法，即每天在这个事情上投入一点时间，哪怕只是一点，建立起持久的行为习惯，等待着时间的复利。
也许我们对时间太过苛责，想马上看到时间带来的效果，以致于不屑做简单到类似”每天记1个单词“的事。如果你的生活中也有一个“像徐老这样学英语的朋友”，5年后看到他流利地使用英语，除了说一句“真厉害”外，会不会为自己的迟迟不行动感到遗憾呢？
对于时间的价值，我比较认同的是李笑来老师的与时间做朋友的观点，他说：“我有个朋友叫时间，她跟我两小无猜，可她在默默陪我走了许多年后，我才开始真正认识她。她原本很无情，她的存在就是自顾自地流逝，可我却把她当做朋友，因为她曾经让我明白，后来也总是经常证明，无论做什么事情，只要我付出耐心，她就会陪伴我甚至帮我等到结果，并从来都能将结果如实交付与我，从未令我失望。”
我们都曾被一些"煽情的话”鼓舞过，可过了几天，药效失灵了，又被打回了原形，诸如大多数名人在一流大学开学或毕业典礼上，说的最多的是："follow your heart ，勇敢地做你自己"，但这里有个重要的前提，讲这些话的人本身都有足够的自律能力，可是“听这句话的你”，如果连从沙发上站起来动一下的行动力都不具备，follow your heart 只会成为你不想改变的借口。
好友安在毕业5年后顺利通过CPA考试，并不是她有多聪慧，而是用一种笨办法，每天投入30分钟的学习，一年182个小时，5年912个小时，她就是依靠持久的行动力打赢了这场仗。
2年前，同事肥呼的字挺像“鸡爪”的，他当时说“这字写得太拿不出手，孩子家长会签名都怪不好意思，我要坚持每天写10个字，静静地等着，一年后字应该会变好的。”我当时是只是笑笑，心里却想着“他应该只是说说吧”，没想到2年后，再见他的字，我已经望尘莫及了。
邻居小艺的爸妈在他的教育问题上存在一些分歧，小艺日常的学习主要是妈妈给予足够多的时间和耐心，爸爸下班后看电视和玩手机的多。小艺的妈妈为了让他学好口语，每天让小艺读5分钟英语，一个多月过去了，没想到小艺竟然真的做到了。小艺的爸爸明显感受到孩子说英语的自信和流畅，似乎认为妈妈培养他这习惯的方法有点收效，同时呢，也感叹到原来孩子比自己更自觉，做得更好。那之后，小艺的爸爸也更多地花时间在他身上，周末总会抽点时间带他去图书馆或一起玩益智游戏。
我们每天可能会花5分钟来生气，或焦虑未来或纯粹发呆，却迟迟不愿意开启一个每日投入5分钟的习惯。这让我想起自己曾低落的一段时期，好友说的一番话：“你明明知道那里有一扇门，门开着，阳光透着那道门照耀进来，你本触手可及的，可你蜷缩在角落里，就是不愿踏出门一步。”
《自律力》一书的作者马歇尔是一名高管教练，过去三十多年都在帮助成功的领导者建立积极的持久的行为习惯，他认为“不肯承认自己需要改变、不重视自身惯性的力量和不知道怎样去改变”，是让行为改变变得困难重重的主要障碍。
如果想要着手建立一个受益持久的行为习惯，先从沙发或座椅上站起来，每天做一点，带着孩子一起进步，相信时间的力量，相信时间总是会善待那些每天走一小步的人。
封面图片来源：包图网
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