这几天牙疼的厉害，吃不下饭，也睡不着觉，甚至什么事也不愿意做。
去看医生，牙医说，有两颗牙的神经坏了，需要做至少五次治疗。
治疗的过程太痛苦了，以至后来每次去，我都给自己做很长时间的心理建设，告诉自己要坚强。
我们这儿的水不好，县城长大的孩子大多一口或黄或黑的牙。我很庆幸自己小时跟奶奶在乡下长大，牙齿整齐，洁白有光泽。我平时很注意刷牙，还总给孩子们作榜样，可是，我一直引以为傲的牙齿却出了问题。
有些难过。
因为牙的问题，吃东西大受影响，一些想吃的东西，比如正当季的枣，根本就不能吃，吃饭也不香了。几天下来，一称竟轻了四斤。
算是收获吧。
不过，也真的意识到，胖，都是一口一口地吃出来的。
曾经因为觉得自己胖，练过瑜伽，跑过步，但是，我觉得自己只是带着任务和目的去运动，根本不享受运动的那个过程，而一旦不能取得立竿见影的效果，内心就又满是痛苦和纠结。
为什么不享受每一个时刻自己的样子，与身体和解呢？哪怕超过标准体重50斤，也应该愉快地接受自己，为什么不可以做一垞轻盈的胖子呢？
我告诉自己，“我现在这个样子是好的，我还会变得更好。”而不是“我讨厌现在的身体，我要改变”。
前者和后者有本质区别。
相比“狠狠地”运动，节制地面对食物可能更重要。
当然，节制地面对食物，首要目的不是为了更瘦更美，是为了更好，这个好比美更美。
这是一个物质太饱精神很瘦的世界，物质的饱足感带来的是迟钝和麻木。吃多了就会有“脑满肠肥”的感觉。节制地面对食物，减肥是次要收获，最重要的是精神状态，保持适当的饥饿感，人对周遭的感觉会更敏锐，更清明。
过有节制的生活能带来节制的乐趣。
比如，周末的早上，我不想起床，只想躺着看手机，但我最终还是起来了。做了早餐，收拾了房间，听了新闻，心情也特别好，觉得没有辜负这早晨的时光。
做一个让自己喜欢的自己，每天睡前可以对自己说：今天，我认真地做了很多事，很满意。
要记得：热爱你自己，热爱你和这个身体相处的每一天。
要记得：你不喜欢的每一天，不是你的。
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