前言

本来题目想写“2017年的第一个马拉松”，但总有点把半程往全程上靠的嫌疑，所以干脆直接写清楚一点。对个人而言，半程全程倒并没有什么高下之分，毕竟作为跑过三四个全马的人，已经不需要去向别人证明自己的能力或毅力之类，跑步对自己来说，更像是取悦和鼓励自己的一种手段，再往大了说一些，仿佛已经是自己的一种生活方式了--自己会咬牙忍受跑步过程中的疲乏和痛苦，会享受跑完后的心理的自信和精神的勃发，也会去考虑朋友或多或少的意见和评论。但无论如何，跑步已经成为自己的习惯了。

报名

再来说这次的通州半程马拉松比赛，这是自己在非洲出差呆在工地每天百无聊赖的时候，突然在某微信公众号上看到这个赛事的消息，无异于是找到了一个将自己从阴郁和沉闷中挽救出来的最好的机会，算了算回国的时间日期，便迅速付款报名，等抽签结果了。

这些年跑过一些马拉松的好处是，像北京国际马拉松，没有历史全马成绩连名都不能报，而对其他的一些马拉松赛事，如果有过跑马经历，感觉抽签抽中的比例要大不少，毕竟自己几乎每次都抽中了。

准备

开跑的日子一天天逼近，自己却有些担忧，毕竟从非洲回来不到半个月，除去开始倒时差这些身体的正常调整，自己还有个顾虑，那就是从科特迪瓦这个疟疾横行的地区回来，虽然自己并没染病，但被蚊子叮过几次一定是板上钉钉的，因此体内也该有一些虐原虫的积累，而疟疾发病通常是在宿体抵抗力减弱时爆发。所以这次马拉松活动虽是半程，万一落下个过量运动导致自己免疫力低下，再爆发个疟疾什么的，可能就因小失大了。

不管怎样，抓紧开始了每天六七公里的热身练习，可困难仍然不少，在科特迪瓦游泳池不小心落下的复发中耳炎还没完全好，临近开始的日子牙龈又开始发炎，自己靠着甲硝锉和止痛药来维持正常的生活和工作。

取物那天，是在鸟巢下面的天虹商场，开车过去很方便就拿到参赛包。但还是发现这些年参赛过的马拉松赛事的通病，参赛服号码偏小，自己留了余量选的XL，穿起来还是像压缩衣，在万般请求的情况下，赛事方帮忙换了一件XXL的。这次赞助方是萨洛蒙，买过它的一些户外用品，好像它们的山地越野跑鞋不错，但也许自己跑的赛事太少，所以也是第一次见到它们的赞助，而且衣服的质量也还不错。

取物现场 自己准备的参赛套装

出发

周日的早上，按照自己过去的传统，全家动员五个人浩浩荡荡前往通州。路上遇到堵车，一看边上有位车主也穿着比赛服，自己摇开车窗，拉了拉自己外套里面的赛服，抬手打了个招呼。这种寻常跑友间的默契和热情，也是自己喜欢跑步的原因之一。

到了现场，感觉人不是太多，想起来也许是因为自己先到的是线路的终点，而不是起点。走了一会，跟老婆孩子等家人告别，就自己去闯荡“未知的世界”了。

终点处人不多

自己也发现了这次赛事气势不够壮大的另一个原因，这是第一届通州马拉松，还是半程，所以不管是人员规模还是赞助规模，估计都不能将它与之前参加的全国金牌赛事相比。

但往起点走着走着，人越来越多，队伍越来越壮大，这时，那种群体狂欢的感觉就出来了。其实后来发现，虽然通马规模比不上北马，但人也不少，仍然是人山人海、锣鼓喧天，组织力量不错，志愿者和保安警力也不少。反正简单来说，感觉还是开始过跑步者的节日庆典，来到了一个跟自己世界观相同、自己所属的组织了，这在如今企业文化匮乏的年代，自己也算通过这种方式感受到一种别样的温暖。

人越来越多了

开跑

枪响后就开跑了，自己通常是B组，属于不快不慢的那一队，前半段沿着河流跑，路有些窄，也就限制了这个赛事的人数规模，前三分之一段有些跑不开，但风景确实很美，毕竟京畿运河过去的辉煌，留下了不少景致和旧物（哪怕是仿制的旧物），自己也是第一次看到这里的景色，免不了好奇，沿途跑跑看看，感觉不错。有时我想，很多人不理解那种满世界跑马拉松的人，但实际上在跑步途中去感受那些人文风景，的确跟单纯的旅行比，有一种特殊的味道。你的疲乏和好奇，与周边的视野和景物交融在一起，感受到彼此的消涨，并带来一些额外的放松。

出发了

一般在起始阶段大家跑的都很快，在中间和最后阶段便分出区别来，自己并没有成绩和速度的要求，便就着以前的配速跑着--不过毕竟空气中充满着节日的气氛，配速还是会稍稍快一点。

全部过程不是很痛苦，毕竟不像以前的全马，后半部分全靠意志力支撑，脚挨地就痛，由跑变走全身疼，由走恢复为跑也全身痛。这次就相对轻松，从后来看到的跑步过程中的抢拍照片就能感受到，大部分时候自己笑的相当灿烂。

自己这次没有刻意不喝水，而且跑到十公里时，也没有需要补充能量的感觉，所以带的能量胶没有派上用场，而且总觉得好不容易有一次减肥的过程，效果会轻易的被能量胶给抵消掉。

但赛场的补给总那么诱人，自己仍然会遇到跟之前赛事相似的麻烦，喝了几杯功能饮料，吃了点盐津葡萄，吃了几块甜滋滋的西瓜，居然又撑的跑不动了。当然，看着就剩最后四五公里，自己还是没有太大压力的。

然而最后几公里自己明显有些疲倦，有种几乎走不动的感觉，所以我在心底里也在问自己，以前的全马是怎么跑下来的？毕竟一个半马最后都有不想跑的感觉，那全马自己都无法想象。在结尾过程中，自己走走停停，偶尔冲刺几下，但自己从来爆发力是弱项，所以最后拖沓的到达了终点。

终点

随想

每次跑马拉松，终点处的老婆、孩子以及父母，总给自己巨大的信念力量，其实在最后几公里的时候，自己会在观众多的时候跑的稍稍快点，也是不想让他们看到自己累的走不动的状态。当最终跨过终点的那一刻，自己便从那个温暖、坚强而又疲倦的跑者团体，回归到自己家庭了，简单跟他们分享些过程的艰辛和胜利的喜悦，一起欣赏每次都充满了设计亮点的奖牌，然后一起看看那些还在身后艰难完成最后冲刺的跑友，然后撤离。

凯旋 奖牌

半程马拉松于自己身上的反应与全马类似，全身酸痛，脚底仍磨有水泡，但严重程度大概只有全马的六成。中午恰逢坐车回家途中，空调诱发偏头痛，在床上躺了一下午一晚上，那是后话了。

自己常开玩笑，我的生命就是一场病痛与运动的冲突史，也是一部自己向命运不屈的顽强抗争史。每次自己如此积极的运动健身，也会与自己身体质量之差形成鲜明对比，让许多人迷惑和不解。具体缘由说过多次，在此不表，但自己总希望用这么一个又一个生命的记号，来刻画自己生命的“辉煌”（对自己这么平凡的人来说，辉煌其实有些言过其实）。

每年完成一两个半程或全程的跑步赛事的计划，今年开了一个头，当然也让自己对全马有了更多的敬畏，毕竟自己半马跑的都不是特别轻松。所以如果下个赛事是全马，会更加慎重和积极准备了。

期待自己今年的下一场盛会！