#德英成长#1月份“杰作”

#德英成长#1月份“杰作”

时间飞速，转眼，2020年已过去一个月了。回顾整个1月份，忙碌充实，虽有些许遗憾，但是更多的还是收获和成长。

一个人要想成长，离不开一套完整“闭环修炼系统”。这个闭环就是输入、自我管理及输出。输入包括：阅读、电影、听书/听课、与人为师、培训等，输出包括：写作、分享、实践、思考笔记等。以下是1月份的输入输出详情：

一、输入

1、阅读：5本

《德尼维尔家的苔丝》

《蒋勋散文》

《曾国藩传》

《从受欢迎到被需要》

《你的健康如何管理》共读

2、听书：8本

《穷爸爸富爸爸》

《小狗钱钱》

《看不见的城市》

《把时间当作朋友》

《拖延心理学》

《爱的艺术》

《正面管教》

《音爆》

3、电影：4部

《宠爱》

《萨利机长》

《伊丽莎白镇》

《阳光小美女》

4、与人为师

1、师父王霞般若

1月份还是跟师父王霞般若学习的

听了8节手帐课（学会了写手帐）

2、杨澜

听了她的成长公开课——时间管理技巧

二、输出

1、写作：6篇

《宠爱》观后感

《晨间随想》

《德尼维尔家的苔丝》读后感

《那个奇女子》

《2010-2020我的十年》

《伊丽莎白镇观后感》

2、阅读/思考笔记：10篇

《小狗钱钱》听书笔记

《穷爸爸富爸爸》听书笔记

《蒋勋散文》读书思考笔记

《曾国藩传》读书思考笔记

《从受欢迎到被需要》读书笔记+思考

《你的健康如何管理》5篇思考笔记

三、实践

1、时间管理

利用手帐及听课所学知识每天进行管理自己的时间。尤其是在这个特殊的春节期间，宅在家出了吃喝玩乐，更多的是利用这点时间去学习充电。充分利用时间做了很多之前根本不可能完成的事情

2、健康管理

通过阅读健康书籍，也通过这次疫情，让我对健康更加重视，相比之前而言这段时间对“健康”的定义也有了一个更加全面的理解。健康不仅仅是指身体机能的健康，还有心理健康、以及“环境、人际关系、自我成长”对于健康的影响等等

促使我每天去实践，比如 定时运动健身、大量饮水、补充营养、作息规律、以及利用冥想来调节情绪、以乐观积极的心态去面对周遭等

1月份寄语：你无需打败别人，只需战胜自己，因为我们都是和自己赛跑的人！做到自控、自律。利用一切可利用的时间去做有意义有价值的事情，奔向目标，去实现那一个个微梦想。