最近两个月，我的心情像坐过山车一样。我知道我的心出了点问题，但我暂时无法控制情绪，我也不知道怎么让它变好。我甚至想不起来曾经激励我的那些书了。直到我翻开了《斯多葛生活哲学》，我像是打开了新世界的大门。所以上周出差时，我也带上了它。有一天晚上心情低落时，看了会书，感觉好多了。
前言里最让我震撼的一句话是：“任何人，都要为自己的幸福生活负责”。那具体怎么负责了，本书后面各个章节提供了答案。
第一章讲《斯多葛哲学的意义》，作者从风暴和大树讲起。这一幕非常应景。今晚北京的风很大，我被吹得头疼，脑海中突然有了一些大胆的想法，这些树会因为被风吹得舒展了身体而高兴，还是像人一样觉得被吹得头疼。
我以为幸福是很多快乐的叠加，书中说，“幸福更强调整体的生活质量，而不是快乐等短暂的情绪”。而对于斯多葛学派的人来说，“幸福是一种快乐顺遂的生活，它来源于我们每时每刻的行为都与最高自我和谐相处带来的蓬勃发展”。我们每时每刻用美德做出的行为，让我们的当下和理想自我的差距越来越小，这样我们就有了幸福的感觉和生活。
斯多葛哲学的第二个意义就是教育我们充分利用困境锻炼自身，不管未来发生了什么，都要做好准备面对一切。这里最让我震惊的一段是，“强烈的情感会抹杀幸福，它是人类所有痛苦的根源”。也许我们不得不承认，人类身上强烈的情感，大部分是激情引起的非理性的恐惧、悲伤或愤怒等负面情绪，而激情会让我们远离理想自我。
据说所有的哲学家或者心理学家都是遭遇过生活重创的人。而斯多葛主义的创始人，就遭遇过做生意时丢失了一大批价值不菲的货物。第二章的后面部分，讲了其他四位让斯多葛主义大放光彩的哲学家，塞涅卡、穆索尼乌斯·鲁佛斯、爱比克泰德、马克·奥勒留。他们每一个人的故事都让我很震惊，最让我震惊的莫过于马克·奥勒留的语录：我一直诧异，我们爱自己胜过爱别人，但在意他人的评价胜过自己的想法。
作者对斯多葛主义进行了形象化的解释，提出了“斯多葛幸福三角”的概念。
遵循德性生活，要求我们每时每刻都表达最高自我。四项基本美德是：智慧、正义、勇气、自律。我们想在任何情况下都成为更好的自己，我们就需要注意脚下的每一步。今天我们把这个叫做“正念”，斯多葛学派称其为“警觉”。那怎么做到“警觉”呢？只要“把每一次都当成生命的最后一次”。
而专注受控之事，是斯多葛主义最突出的原则。爱比克泰德说，“接受良好的教育后做什么？根据自然规律，学会将与生俱来的预想应用于正确之事，学会区分辨别受我们控制之事”。
承担责任，则意味着好坏都取决于自己。斯多葛学派认为，外部事物与他人可能会影响你的生活方式，甚至你的生命，但没有能力毁掉你的生活。所以当我们无法改变外部事物时，不妨改变我们对事物的看法。
这三者的核心是“幸福”，“幸福是所有古代哲学都认同的人生终极目标”。
在第一部分，我已经意识到，我的烦恼来源于我对已发生的事情的看法。本书第二部分还提供了55条斯多葛训练。我最喜欢的是训练16——极简主义者：简单生活，我已经摸到了极简生活的门槛，还得继续坚持下去。
最后祝大家阅读愉快！
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