在教养孩子的过程中，父母不觉醒的主要表现是盲目地对孩子的言行作出反应，情绪失控，消极抵触，控制欲，过度反应，过度关注等。
父母该如何觉醒呢？
1、父母在日常生活中要多觉察自己的情绪化反应，学会容纳和面对真实的情感和情绪，不宣泄不忽视，冷静地面对各种不和谐的体验。
学会接纳生活中的一切遭遇，接纳生活的本来面目，并将生活当成智慧导师，活在每一个当下，同更深层次的自我建立联系。
比如：
公司破产，你失业了。如果你解读为，“我真糟糕！”或者“这种事怎么会发生我身上？生活真是不公平！”你可能就会消极抵触、消极应对，让不可控的力量决定自己的命运。
如果你解读为，“糟糕是生活的一部分”，并问自己“这次遭遇对我意味着什么？我如何获得更好的发展？”你可能就不会被糟糕的境遇限制，积极应对，逐渐好转起来。你不能左右事态的发展，但却可以选择应对的方式。
当你能够接纳生活的本质，将它当成智慧导师，真切地体验每一次经历，却又不沉溺其中，就能挣脱过去经历对你的束缚，更好地活在当下，体验当下的每一刻，拥抱真实的自我，建立对生活的信任。只有这样，你才能彻底地信任自己的孩子，接纳孩子的不完美，接纳孩子真实的状态，恰当地对待孩子。
2、觉醒的教养方法，不仅要倾听、接纳孩子，尊重孩子的精神，同时也要重视纪律与约束。
接纳孩子，并不意味着父母要纵容孩子，放弃对孩子的影响，被孩子控制，培养孩子的规则意识同样重要。父母要坚定地为孩子设立行为的界限。纪律约束，与接纳孩子是相辅相成的。
在用纪律约束孩子时，父母要遵循一个原则，那就是在清醒的立场上果断纠正孩子的行为，而不是感情用事。纪律是孩子生命中重要的一课，它让孩子学会判断，懂得行为的界限，对他是一种保护。坚韧、自立、责任心强等品格的力量，主要来自于纪律。
关于规则的设立，有重要性和灵活性原则。重大原则是指对孩子健康成长影响重大的事情，一旦确立规则就不客商量，坚定执行，比如睡觉、上课、尊重自己和他人等。灵活性原则是指对孩子健康成长没有重大影响的事情，父母和孩子共同商量确定原则：穿什么衣服、报什么兴趣班、周末到哪里去玩等。
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