你终将明白努力的意义

我曾经很努力。拼命工作的那种。 以前我没有发现自己是这样的。

直到去年， 我开始状态不对， 换工作， 放过自己， 享受慢节奏和休假的生活。 放下很多计划和工作 ， 开始关注自己需要什么， 想要什么。 如果前几年是想要工作认可， 工作晋升， 工作价值和满足感，那现在我觉得我的心态是自我，是生活， 是谈恋爱， 是周末， 是这些种种。 

今天下楼散步和听了解压管理。 我觉得我应该运动了， 至少今年一定要做个运动的计划了。 不能任由自己身材走样的感觉  腰和屁股也需要好好练习和保养。 今天听罗胖子说， 当你某些事情做得很好的时候， 可以奖励自己一双跑鞋。 我觉得可以。

解压管理里印象最深刻的点是：压力和自尊：这个世界没有人能伤害你，除非你允许--杨绛；所谓的压力管理就是生活管理：压力来源--饮食压力， 金钱眼里，时间浪费压力，自尊压力，睡眠压力等    文章推荐比较好的方法比如冥想   运动  理财  时间管理  饮食日记  早睡   每天10分钟不拿手机的独处， 自我暗示等，我觉得很多都是日常小事的锻炼，都还蛮值得一试的。

最近和思思和yolanda  cami都聊了一个很深入的畅谈，最后总结发现一个点事， 你终将明白努力的意义。 那就是， 知道你自己想要的是什么， 并为之而去改变和努力。

附：解压管理思维导图