2018年11月7日 星期三 小雨
艰难处，修心时
从秋分降温开始，我就觉得双腿怕是要废掉了，今年恐怕难以熬过去了，中医说，“火上走，寒下沉”，右腿膝盖以下一到降温就跟搁在冰箱里一样，冻肉一般冰冷，从骨头里发出来的一阵阵麻痛，有时候觉得被子压着麻痛，有时候没来由地就是一阵麻痛……
右腿筋脉就像一根粗绳子，拉不直，揉不通，爸爸都担心我洗澡泡脚时会因为腿脚没有知觉而烫伤，水的冷热还是可以感知到，只是真的经常麻痛，我抓住爸爸的手说:“好冷，好痛！”向来最讨厌我哭的爸爸也流泪了，因我说，只怕活不过这个冬天了……
冬天已经来了，春天还会远吗？
按摩、艾灸、泡脚、喝红糖姜茶、坚持喝温开水，吃热食物，忌口到怀疑人生……再怎么努力，也赶不上变天降温的节奏，精神好时，勉强可以蹬着轮椅前进，豆豆有时推着我:“前进一点！”“后退一点！”扶着练习站立要看情况，精神好能站5-10秒，有时候连被扶着站起来的瞬间都不能承受……
热水袋、烤火炉，我觉得那些都是浮云，解决不了根本问题，自身产生不了热量，不用说走路，连站起来都是奢望，康复路漫漫！
2018年11月6日 星期二 雨
8分钟冥想练习——呼吸之妙
凌晨惊醒，肚子有些不舒服，揉腹后进行呼吸练习，和第一次练习一样，心跳很快，还是在“砰砰砰”“砰砰砰”地响，肚子始终有种咕嘟咕嘟的感觉，一直在对自己说:
“没有关系，这是调理身体时的正常反应，克服一下，坚持一下，度过这段反应期，肠胃会越来越好的。”一边安慰自己，不知不觉8分钟过去了。
几分钟后，换了一个睡姿，肚子感觉稍微舒服一点点，继续休息。
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