一、学习与内在
1、听书一本《非暴力沟通》。
2、持续收听《时间管理进阶》，�薛兆丰《经济学通识》。
二、工作进展
1）周工作计划及部门例会（2个番茄钟完成）
2）北园合同结算风险报告评估及预警（1个番茄钟完成）
3）咨询公司结算初审审核沟通会（1个番茄钟完成）
4）安装模拟清单检查审核（2个番茄钟完成）
5）北园消防签证审核（1个番茄钟完成）
6）航港项目建筑设结构专业设计、设备类设计定位及施工图任务书审核（6个番茄完成）
7）土建模拟清单检查审核（2个番茄钟完成）
8）南园总包结算定稿审核（2个番茄钟完成）
9）航港项目主要措施经济指标对比审核（2个番茄钟完成）
10）周检视总结（3个番茄钟完成）
11）航港国际项目室内设计公司考察汇报会（2个番茄钟完成）
12）桩基础工程开标清标（3个番茄完成）
13）半年工作总结及计划（2个番茄钟完成）
14）常钦学游泳第一节课（2个番茄钟完成）
15）2.0班级活动参加（5个番茄完成）
16）看房（8个番茄钟完成）
�三、家庭及亲子
1、早睡早起及绘本阅读：
1）本周孩子7:00-7:15早起，2个9:30前、3个10:30前，2个11:00晚睡；最近有松懈导致作息时间不规律。
2）本周绘本：《小马过河》《我会读》《四五读》�并录制在喜马拉雅上，会用拼音读故事，虽然有些字不认识读错了，没关系是一个新的阶段好的开始。
周检视 Week End 2018-07-16
2、孩子本周闪光点：
1）天天乐学，在喜马拉雅上拼音、识字打卡表现很棒。
2）舞蹈课有进步。
3）自己洗澡自己换衣服做得很好。
4）做了手脑心算的作业，有很大的进步。
3、亲子反思：
1）周一陪孩子一起做作业时，APP有点故障确实很折磨人，很挑战孩子的耐性，孩子做到了。今晚下班时听《非暴力沟通》，晚上老公应酬回来时，我问：今天这么早回来啊，他说：不早了11点多了。我：没喝酒啊，他：没喝多少就三两。我：那不是不尽兴，他：难得啊，你这么为我考虑，也不唠叨我回来晚，我：你的自律要求这么高的人，不需要我提醒。他：笑了，我也乐了，他说别拍我马P，我经不起表扬。哈哈，一个沟通思路方式的变化，换来了理解和共勉。�
2）周二晚上吃的晚餐不够健康，明天提前在盒马购买新鲜的沙拉。回到家孩子自己在做VIPKID作业，新版作业孩子在适应，作业完成后去了好朋友家玩耍，我自己去夜跑。
3）周三早起参加2.0晨会，精神状态不错，准备不够充分，需要改进。
4）早起有时间准备了丰富的早餐和水果，孩子出门前吃了半个猕猴桃。
5）外出考察回家早，看了一晚上的房子，有意向的房子，在和先生沟通争取得到支持和统一思想。
6）晚上回家很疲惫很累，本来计划跑步，后来陪孩子没有跑步。
7）孩子晚上总是踢被子，发烧了。没有去上游泳课。参加了易效能193班2.0班级活动，塘朗山的风景很美丽，雨下得也很大，轰趴也错，午餐性价比超高，只参加了上半场活动，因为孩子发烧中饭后回家了，下午去看了5套房，看中的价格高，看不中是看不中的。晚上做饭后感觉不对头，我病毒性感冒了，这个周末全在床上度过了。
8）我病毒性感冒了，这个周末全在床上度过了。低烧让人浑身酸痛，无力感，难受，嗓子有痰痛的说不了话，吃了药好一点，可真真地躺了一天。本来和孩子一起去看《灰姑娘》演出的，委托好朋友的妈妈爸爸带过去一起看的。感谢。
9）回到家孩子自己在做VIPKID作业，新版作业孩子在适应，作业完成后去了好朋友家玩耍，录制天天乐学作业时因为牵挂着去同学家玩有点急躁。睡觉前一定要妈妈抱抱亲亲，需要爱的鼓励和肯定。
10）每天早上醒来让我给她捏背按摩，笑嘻嘻地起来洗脸刷牙换衣服，心情很美好。早早出门去幼儿园了。有天早上醒来问她放暑假了开心吗？她说不开心，看不到谢老师了，好像再上一次小班啊。放暑假了又开心又不舍得，最近孩子情绪总是会有点起伏，发脾气，我想和熟悉喜欢的老师、小朋友的分离让孩子多有不舍。多理解孩子吧。
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四、健康之运动和饮食
1、本周运动2次�，跑步2次：
1）星期二夜跑6.45公里；本次是《吴栋陪你跑：简爱跑步十二周》第6周第一课，跑10分钟休1分钟，是一个很大的挑战，前3次还可以接受应付，最后一个10分钟非常难熬，腿迈不开，呼吸沉重，跑步姿势凌乱，坚持到了最后一刻钟，跑后坚持拉伸到位，为自己的努力肯定嘉许，晚上睡的很好。
�2）星期五晨跑4.08公里；早起晨跑由于时间不够，没有跑完一节课，有点小遗憾。但早上的状态还是不错的，配速上来，感觉这数据不太准确，但一直以来咕咚的记录都比较准确，佳明645在小区里GPS信号不好。
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2、饮食： 按照跑步课健康绿色的饮食方法，在薄荷健康上持续记录饮食，每天觉得都很轻松。本周体重61.9公斤。
1）本周饮食基本清淡规律。
2）在外餐饮有点多，需要调整
五、社交
1、和宝宝妈妈们聊天，探讨暑期孩子们的学习计划和旅游安排。
2、观看《灰姑娘》演出。
3、易效能193班2.0线下聚会。
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