每次当别人夸我的时候，我都有点不好意思。我担心：我是这样的吗？我有夸大，抬高自己吗？我觉得自己没有别人说的那么好，这样的想法反而让我不自在，甚至怀疑自己，以后就不敢大胆做自己了，反而紧张，做不好了。我担心做的没有别人说的那么好，担心我配不上别人说的好，继而我下意识的不敢接近这个朋友，我怕我以后做的配不上她的夸奖，说我虚伪，说我不实在，我害怕别人夸我，但我又喜欢别人夸我，我纠结，我不自在，我离开了自己。
今天我看到了：担心都是我对自己不自信，内在匮乏，不配得而至。别人当下表达对我的肯定，是真实的情感表达，我当然得很高兴的接受才是！我真实表达自己的高兴，我也谢谢对方的真实表达，接受对方的赞美和肯定，这是当下的回应，既不狂妄，也不退缩怀疑。
关键我看到了，我的价值跟别人的评价无关，跟我优秀不优秀，配得不配得无关。我的价值在我自己这里，别人肯定我，或否定我都是别人的价值观驱使，跟我的存在是没关系的。这样，我继续做自己，不以别人的喜好去表现，不以别人的价值观去行动，我还是我自己。这就是：不以物喜，不以己悲，我在这里，我和自己在一起。感谢朋友们的欣赏和肯定，我收到了！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]感恩今日觉察，力量从内在升起！我做自己！
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