香蕉对人体的好处

       

香蕉对人体的好处

      说到香蕉，还是在小时候通过小人书认识的。后来，在八九岁的时候，我三叔回家探亲从部队上带回来的仅仅几根香蕉，我记得三叔给了爷爷一根，给了我一根，那是第一次亲眼看见真正的香蕉，又小又细，并且还没有熟透，捏在手里也没有什么感觉，到底什么味道，至今也想不起来，反正说起来是吃过，心里美滋滋的。

          到了八十年代，改革开放，进城打工的时候，才第二次看到香蕉，和第一次大不一样，黄黄的，一抓一抓的，总是发工资了给奶奶和姥姥买一点，自己舍不得去吃。

          记得做临时工的第二年冬天，单位分福利每个人分到三四斤绿香蕉，心里美滋滋的。拿回家一家人高兴的不得了，那时候不懂得再买几个苹果放在一起快熟，只是用塑料袋包起来等待着，每天一下班回来先捏一捏，看看香蕉软了没有，一连好几天都是这样。不知不觉过了一个星期，等到下班回家一看香蕉不见了，原来香蕉熟了，爸爸送人了，一家人谁也没有吃到，都默不作声。

          现在蔬菜水果店，超市都有，什么时候去买都是随便挑。一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑、味美。特别是香蕉和牛奶用榨汁机打匀，再加一勺纽崔莱蛋白质粉，孩子、老人特别的爱喝。

        香蕉对我们人体有什么好处呢？

          1，预防胃溃疡

          香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃粘膜细胞的生长与繁殖。产生更多的黏膜来保护胃。

        2，润肠通便

        香蕉富含膳食纤维中的果胶，可以促进肠蠕动，使排便顺畅。

        3，对心脑血管都有好处

        由于香蕉里含有抑制钾离子，有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可以可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，是神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。

          4，有润肠通便的作用

            香蕉里含有纤维素，可以润肠通便， 减少痔疮出血。

            5，帮助人体排泄尿酸

              食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节，帮助人们排泄尿酸。

香蕉对人体的好处