我一直特别讨厌别人玩游戏，一看到有人玩游戏，我心里认定这样的人不思进取，懒散堕落。可是我从来没有想过，玩游戏也许只是一种放松的方式，让自己在繁琐的日常学习工作中给自己一个喘息的空间。
我不敢玩手机游戏，怕自己上瘾，更怕浪费时间做无用的事。因为小时候就被灌输，时间不是用来玩乐的，要珍惜时间学习，精进技术，努力工作才是正道。所以每次想玩耍想放松的时候，内心就会出现一种焦虑：我有很多事没完成啊，哪还有时间玩呢？
我们总是以为一定要处在一种努力之中才是正确的，有些“努力”只是身心的忙忙碌碌，让各种任务填满自己的时间 ，好像人生方向能控制在自己的手里，让自己达到目标或者成功。
问题是拼命努力，用力过度就能操控所有的事，达成所愿吗？
记得几年前，家人生病，经济困顿，在我最无能为力的时候，我不知道谁可以帮我，不知道如何解决，我每天让自己处于一种焦虑不安之中，因为我觉得焦虑可以带给我一种控制感：虽然我行动能力上做不到，但是焦虑的心理上给自己产生一种我很努力的错觉。
这种焦虑和控制导致我只看到我生活中这一部分痛苦，我把注意力都集中在我当前遇到的困境 ，我没有达到的目标，我没过上的生活中。我看不见生活里其它美好事物和机会，让自己活在紧张疲惫中。陷入过度焦虑和控制中。
因为我设定的目标还没达成，我看重的事情未达到预期，我就不敢放松，心里脑里时刻挂念着，“我一定要完成，只有这个事办完才能做别的事情”，就连睡觉脑袋里还要想着接下来要忙什么事，这个事情会出现的意外旁支也要一一想出来，最好把对策也思考，这样更能防御风险发生，多么变态又可怕的一种执念。
这样的执念在女性身上更显而易见，比如最近给孩子上网课，要忙三餐家务，同时还有工作。我们一边要求孩子快快写完作业，一边逼迫自己手脚麻利做好家务，才能腾时间工作，只有在睡觉才算放松下来。
听一朋友说，她好想刷剧刷抖音，躺着吃零食啊。可是不行啊，很多事情在等着自己完成，惯性控制孩子，也控制自己，太累了，连个支撑都没有，唯有死扛。因为我们头脑里有个“必须得做完”在鞭策自己，自己再去控制别人的行为，搞得双方的心里疲惫低落。
所以，我们需要那么一点点时间来滋养自己，需要那么一点点空间给自己补充能量，允许自己做点“无用”的事——打打游戏，追肥皂剧，允许自己说“我累了，我做不到”“我受不了了，我想放弃”，是对自己一种善待。
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