读大学时，我最喜欢的宣泄情绪的方式——跑步。用跑步来放飞自我。
夜晚的操场，灯光总是夹杂着喧嚣。
经常有一群唱歌弹吉他的朋克青年们，一群玩真心话大冒险的人，还有无数对沉浸在甜蜜中秀恩爱的小情侣……
此时，没人注意你的情绪，所以既不必掩饰泪水也不必强作欢颜，认准跑道，只有你的脚步缓缓向前，竟也多了一股悲壮和自豪感。
泪腺和汗腺交替发力，也变成了情绪最奇妙也最有效的出口。
后来大学毕业，跑步的习惯慢慢丢失了。也许是加班打破了跑步计划，也许是被新的兴趣爱好替代了，也许是附近的公园离自己太远……
你看，放弃一个好习惯总是有那么多理由。
而最近又开始跑步的理由有两个：
一、自身的体抗力得提升，慢跑是较好的方式；
二，我喜欢的作家村上春树热爱跑步，他在跑步中收获写作灵感，让我羡慕不已。
于是，我打算重新拾起跑步，期待在跑步中找回那个热爱跑步，喜欢运动的自己。
丢下一段时间后突然重新捡起，发现它不仅是一门技术活，更是一门体力活。
由于前段时间锻炼少，刚开始跑步时气喘吁吁，面红耳赤，跑3公里还需要跑跑歇歇，用时45分钟。
特别是偶尔双腿发疼，好几次都想中途放弃。
可是每每想到最近新买的运动装备，有点心疼。再说好不容易下楼了，灰溜溜的回去也太不符合自己的处事原则了。
于是给自己设置一小目标，将周围的景物作为参照物，告诉自己再坚持2分钟再休息。过了2分钟后，再欺骗自己坚持2分钟……就这样连续跑下去，跑完结束后才休息。现在速度越来越快，终于能在20分钟内完成啦。
而在跑步中坚持的微习惯，我也开始将它迁移到工作和人际关系中。
以前遇到工作难题，我会纠结和苦恼，深陷在焦虑的沼泽中无法自拔。现在的我，暗暗告诉自己再坚持几分钟，心态好了，处理问题起来也变得更加顺利；如果有朋友来找我协助，我发现自己更有耐心和热情去助力他们完成，而这样的相处模式也拉近了我们的距离。
特别是今天跑步时，我开始享受从工作中抽离出来的自由感，在跑步中觉察情绪的起伏。突然想到了前天L在朋友圈发的一段话：
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”
因为在跑步的时候，我们能够更好地思考最近发生在自己身上的事情，想清楚自己真正想要的是什么。
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