我个人非常喜欢这本书以及本平台的解读。书的作者是应用心理学大家不必说了，这本书除了供心理咨询师学习外，也非常适合普通读者。人在生活中难免被情绪困扰，而我们自己有时是可以自我化解的。这本书就提供了方法和工具技巧。人们往往以为情绪是因某事件而起，而事实是，情绪是因我们的认知而起，我们不能改变事件本身，却可以通过改变认知，也就是我们对事件的想法而改变自己的情绪，这就是著名的情绪ABC理论。有了这个武器，生活中的许多影响我们生活的情绪大都可以被化解。解读中有很多案例可帮助学习者练习比熟练掌握。愿我们都多一点开心，少一点烦恼。
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你有没有被负面情绪所困扰？你有没有因负面情绪而烦恼、焦虑？我今天要给大家分享一本书《拆除你的情绪地雷》，它...
阿尔伯特•埃利斯是超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为...
1.情绪地雷—不理性的思维方式 我们时常会因为一些莫名的小事而暴跳如雷，最终伤了自己，更伤了他人。而这其中的根源则...
来源：每天听本书，解读人于浩 一、问题 在现代高压力、快节奏的生活环境里，不少人适应不了，而不免一些心理问题。有些...
“同样，如果我真的无法忍受失去所爱的人，工作失败或者受到不公平待遇，我的余生也因此再也快乐不起来，再也无法享受生命...
作者是阿尔伯特·埃利斯是超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。 一、理性情绪行为疗...
随着现代生活压力的不断加大，焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，开始越来越多困扰我们每个人。如果不加控制，任由发展，它们会...
《拆除你的情绪地雷》总结了生活中非理性情绪的三大来源，通过案例分析，剖析了情绪、思维、行为三者的内在关系，提出了理...
学会清除情绪中非理性成分，进而减少生活中的烦恼。 1、何为理性情绪行为疗法。拆分为三大要素：A代表挫折或阻力；B代...
本文标题：书评之八《拆除你的情绪地雷》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bobygktx.html
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