执着的嗔怨之心对一个人来说就是枷锁和牢笼，当一个人对某件事情痴迷不悟的时候，他的心就如同针眼一般狭小，容不下任何其他事情，甚至为了这份执着他还会一错再错，直到使自己坠入万丈深渊。而那些将自己的心打开的人，则会感到心胸开阔，天地无限宽广，生活也无限美好。
传说，在很久以前的波罗奈国，有一个人，靠着苦力为生。他是一个非常勤俭节约的人，每当他的手头有些积蓄的时候，他就会把这些钱换成黄金封藏在瓶罐里，然后把这个钱罐埋藏在家中。看着家里的黄金一天天地增加，他的快乐也跟着增加。
随着日子一天天无声无息地过去，这个人始终没有改变这个存钱的习惯，他终生省吃简用的结果，就是换来了满满七个瓶罐的黄金。此时的他也已经年老体衰，身体多病，但他却仍然不肯花钱请医生治疗，最后终于留下他的满满七罐黄金，叹息着离开了人世。
他死后，由于心怀嗔恨并念念不忘他生前所留下的黄金，他变成了一条毒蛇，日日夜夜地守护着他生前所埋藏的黄金。就这样，斗转星移，世事变迁，经过了一万年之后，有一天，他突然醒悟到，他就是由于放不下这样的执着和嗔恨，才使自己一万年来始终脱离不了蛇身。当从这样的嗔恨中觉悟后，他很快就获得了解脱。
相传，这条毒蛇就是舍利弗的某个前身。
对于嗔怨的执着就是让我们感到苦痛的根源，但当有一天，我们突然醒悟了，就好像是从一个执迷的梦中清醒过来了一样。此时的我们才发现，原来，怨恨和所有其他的不良情绪一样，都是一种虚幻不实的东西。原来，心灵的领域可以如此开阔和自在，而执着于怨嗔之中，就是自己放弃了让自己快乐的源泉。
当然，能够做到戒怨戒嗔，控制自己的不良情绪，的确不是一件容易的事，这需要有顽强的毅力。
……
有一个男孩有着很坏的脾气。于是他的父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。但慢慢地，这个男孩发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易些，所以，之后，他每天钉下钉子的数量就逐渐减少了。
终于有一天，这个男孩再也不会失去耐心乱发脾气了。当他把这件事情告诉他的父亲之后，他的父亲告诉他，从现在开始，每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
日子一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。
父亲握着儿子的手，拉着他来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。但是你看看那些围篱上的洞。这些围篱将永远不能恢复成从前的样子了。你生气的时候说的话就像这些钉子一样，会给人留下疤痕。如果你拿刀捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口也将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受！”
小男孩点了点头，他终于明白了父亲的意思。
人与人之间，经常会由于一些难以释怀的坚持和嗔怨等不良情绪，而造成相互之间永远的伤害。倘若我们都能从自己做起，严格要求自己，宽容地对待他人，相信你一定可以建立起和谐融洽的人际关系。为自己的心灵开启一扇宽容的心窗，摒弃自己的嗔怨情绪，让满足与快乐永远驻足，
你将会看到一片更为广阔而又蔚蓝的天空。
最后，许个愿，愿你一生努力，一生被爱，最想要的都拥有，得不到的都释怀！
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