早上起来，突然意识到自己是被一种思维所控制，这还是很少有的跳脱在思维之外，而不是身陷其中。陷入其中时，人无意识的产生情绪，无意识的盲目行动，而停下来检视思想才是关键。
我检视了下自己，首当其冲的是一种疯狂的情绪，极度恐慌的，焦躁不安的，惊慌失措的，意象的话是个披头散发的疯女人，她快崩溃了，有什么东西在追着她，她想躲起来，或者消灭掉对方，可是无处可躲，无方法可以抵抗，她问身边的人怎么办，可是大家都笑着看她不言不语，她站在中间泪流满面无力而绝望。
那么问题来了：追她的是什么？她为什么如此害怕？大家为何如此若无其事？她该怎么脱离困局？
意象一：追她的是只老虎，要吃了她，她害怕极了，为了生存而疯狂，大家之所以笑而不动，因为那是只纸老虎，被风一吹就动起来而已，所以不用帮女人。她是因为极度恐惧而没回头好好看看是什么东西。所以，脱离的方法就是，定下来，鼓起勇气，回头看向那只老虎，发现一切都是幻象。
意象二：追她的是个变态狂，拿着刀要抓住她虐待然后残杀，她疯狂逃跑，大家之所以笑而不动，是因为后面那个人其实是个普通人，手里的刀是女人买的，给了钱忘拿刀了，人家追着送过来。所以，脱离的方法是回头和那个人交流，破除幻象。
果然啊，情绪是不分真假的，想法能引起情绪，所以照见现实就能破解恐惧。
追我的是什么，我现在要回头看一下。
驱逐者，一群人在赶我出境，甚至不惜杀死我，我惊慌失措快速向边境跑去。停住，回头望向他们。他们也停了下来，皱着眉看着我。
你们在干嘛？！
看你跑那么快，我们想追上来问问是否需要帮助！
换一套问法：
你们为什么驱逐我？
因为你是不祥的象征，会带来灾难。
你们怎么知道？
部落的巫师说的。
有证据么？
没有，但我们相信他，你赶快走吧！
我走了灾难还是会有，但我能帮你们！
怎么帮？
建设基础设施，改良卫生条件，提高知识认知。有了这些才能真正对抗灾难，灾难不是巫师说不来就不来，但我们可以对抗他，减少伤害。
一种是根本没想伤害我，第二种是想牺牲我保全大局，而我采取帮助他们而自我解救。
我的恐惧，是这样么？
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