如何治疗肩部疼痛

患者，男，50岁，肩部疼痛伴前屈后伸受限。

1）热敷：

温度在40度左右即可，热毛巾不如热水袋更容易控制温度。每次20～30分钟即可，它可以适当促进局部血液循环，有助于下一步的肩关节功能锻炼。

2）肩关节功能锻炼：

患者最多见于肩关节功能缺陷时外展（抬肩），外旋和内旋（转肩）等。所以锻炼内容方法也主要是围绕欠缺的功能进行的。动作主要有1，弯腰转肩2，手指爬墙3，正常一侧肩和手帮助拉拽患侧的手和肩。

3）冷敷：

因为在治疗过程中，患者肩关节周围组织受到了最大程度的牵拉所以，很有可能会引起组织的肿胀，甚至小的出血，这时就需要对这样的组织进行降温处理，以减少由于组织损伤和出血造成的肩关节活动受限的进一步加重。