自我观察

      今天去字里行间书店听了一位译者孙霖对于自我观察的一个分享，围绕着一本《自我观察》的书展开。现场的灯光非常温和，我闭着眼睛，静静地聆听着他的声音。他说，随着人长大，慢慢变成了一部机器，一个刺激，就像一个特定的按钮一样，会有特定的反应，而内心的那个人是在沉睡的，自我观察是为了唤醒内心的那个人。

       可是这是人千百年来进化下来的一种机制，慢慢变成习惯时，只要耗费很少的能量在所做的事情上就足以很好的完成当前的工作，这是节省下更多的能量去做别的新鲜的事情。比如说刷牙这件事，我们一般刷牙的时候在干啥，在想别的事情对吧，因为我们知道，刷牙，上下刷，然后把里里外外都刷干净就行，在这个空挡，你也许会想今天需要干什么，而不用空出时间特地想了。凡事都是过犹不及，我们现在面临的可能是信息爆炸的时代，在这个时代我们的注意力确实面临着不断转移的压力，而我们需要拉回的是在那些需要我们很大的精气神的事情，比如做实验，哈哈～

      试着把注意力放在每个当下，那是注意力不断被各种事物吸引，完全无法静下心来的人，也许可以去尝试的事情。为什么，因为黑猩猩也是活在当下，它即便在生病时，只要他有力气，他依然会调戏护工，就是吐口水玩，但是它是黑猩猩。他不会担忧，伤心，恐惧未来因此而死。而人会，人会因为担忧未来而不断地准备，但正是这些想象，让我们的医学不断进步，科技不断进步，不是吗？

      我再举一个我们不清醒时的例子，我们都知道，我们在睡觉的时候，意识是比较薄弱的，那这时仍然有意识活动，那就是我们的梦。在梦中，据弗洛伊德的理论，我们都是在满足我们的愿望，可能因为口渴，在梦中喝了水，缓解了我们口渴的感觉。可能因为饿了在吃东西。你们发现没有，即便在睡觉时，我们也是在分心的，我们的脑子在转，在拼凑所有可用的材料碎片，让我们的愿望得到满足。这让我又想到了“卖火柴的小女孩”，如果这个故事只是描写一个女孩冬天在墙角冻死了，你觉得这个故事会一直流传吗？不，不会，对吧，这个故事最大的反差，最吸引人的在于小女孩现实的悲惨和幻想中的美好，在幻想中，小女孩也圆了梦，而看故事的人却落了泪。

       但是如果前提是大家有一个趋势，那就是越来越多的人，花越来越多的时间在幻想中，这个时候，练习去控制自己的注意力我觉得才很有必要。那我们，我们一直秉持着中庸思想，一直踏实，勤劳肯干的中国人，需要更多地练习如何控制注意力吗？我觉得是少部分需要，为什么，因为我们把太多注意力放在当下的工作，缺乏远见。如果更多的不是只想着赚钱，而是想着以后这个环境有可能被污染成我们忍受不了的样子，我们是不是也会多一些全球领袖人物。阿德勒说得很对，我们为什么要关心我们的邻居，因为不管是过去还是未来，我们的社会只要存在，就一定有合作，而对别人的关心是我们开展合作的基础。世界上那些被称为天才的人，都是对人类做出了巨大贡献的，画家让我们看到了更多的美，音乐家让我们在声音的海洋中体会更多的情感，这都是对整个人类文明的大贡献。

      而对于我们，我希望多一些想象，少一些控制。