1、读原文、听导读、学习视频、音频课程心得:
今日学习感悟:怀仁爱之心，不传播负面，凡事多看正向的一面。
早上在发起人群里看到博仁老师的一段话:一切人际的冲突都是由“我是对的”这个执着而造成的。一切的愤怒，都只是企图使他人感到内疚。让我由此来反思自己:我的情绪和愤怒来自哪里？自认为学习这么久了，有了很多的收获和改变，为什么一和孩子爸爸相处，就又回到旧有的模式中？
尤其是面对他不顾及家人的感受，自顾自一根接着一根地抽烟，整个环境中都弥漫着浓烈的烟草味，真的很让人生气。当内在有情绪和愤怒的时候，很小的一件事都会成为导火索，引发争吵。
静心思考，觉察到自己的言语中有抱怨，不想总是委屈自己，又不知该如何正确表达自己的需求？隐忍的背后是一座潜在的火山，唯有在心上用功，诸事内求，才能疗愈和平复自己的情绪，远离愤怒和伤害。
2、①读家书后感悟:
学习梅香老师的优秀家书，给我们带来很多启发。不管是孩子的教育，还是想让他人做的事情，都要自己先做到，才能影响和感召到别人，这就是我们常说的榜样的力量！
②听点评感悟:
感谢源泉老师的精彩点评，让我受益匪浅。平台一直致力于孤困儿童和老人的帮扶，也一直觉得自己很善良、很有爱心，并愿意付诸行动贡献一己之力。却在面对一些家庭琐事的时候会陷入纠结和内耗，甚至有被道德绑架的窒息感。感觉人生总是要面对太多的选择，尤其是面对道义的时候，想要真正做到却是不容易。可能这个时候才是事上练心的机会吧！不管什么时候，都要把心摆正，依良知而行。
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