3月3日的露心禅话：全然

学习全然地去做每一件事，你会在达到真正的全然中，体会到什么是解脱。全然就是没有什么东西被遗漏，所有的都包含在里面。

你通常都是半吊子，做着这件事，心里想着其他的，很少全身心地投入在一件事中。吃饭看着电视，走路听着音乐，甚至上厕所都要看着手机……你早已习惯了一心多用，以为这样效率很高，但其实你失去了全然的投入，身和心不在一处。

全然是一种自然的状态，它里面沒有概念，没有多余的部分。要达到这样的状态，所需要的是，在每一个片刻，无论你在做什么，都要全心全意去做，不要有所保留。吃饭的时候吃饭，走路的时候走路，上厕所的时候上厕所，在每一件事里面，让身心归于一处，身在哪里，心就在哪里

全然是毫无保留，也是融合，是独立也是统一。达到了全然的状态，你就找到了自己，你不再分裂，不再孤立，你是整体，你是全部。