从17年开始写每日的成长日志，真没想到一路真坚持了快4年，过程中日志模板有过几次变化，每次变化其实都是心态和核心关注点上的转变，而单就这一次次小小的变化，就足矣反馈出我内心最真实的成长变化。
对比19年10月和2020年4月的日志模板相同点有三点，不同点有二点
相同点之一仍然是让自己保持对当下现状的接纳和感赏，将自己注意力聚焦在好事上，做这样的设定，一方面来源于《秘密吸引力法则》聚集好事，就更容易吸引来好事，另一方面是来源于心理学化解自己对世界的敌意，让自己以更开放的心态拥抱这个世界，参入建设这个世界！
相同点之二是察觉，心理学上说知觉是改变的开始，当察觉到问题时，问题就已经解决了一半，而察觉里面故事和模式对我们影响是最大的，我们对自己说的一个不好的故事，就是一个对自己的长期负向催眠，很容易让自己无意识的走向深渊，而一个负向的循环模式，则会像黑洞一样吸释掉我们的能量和生命力，越活越差。因此察觉出不好的烂故事和负循环模式，是为了中止和解脱，同样的给自己述说一个好的故事或设计一个好的正向循环模式，则是顺势而为，犹如高山推石般让人生幸福财富越滚越大。
相同点之三是察觉并化解对自己的攻击，通过多年的学习了解，我深知自己是一个传统意义上的好人，对外不敢攻击 ，于是就变成了一个很喜欢攻击自己的人，这种攻击最明显的表现开式就是皮肤发痰长痘。化解之道最简单的就是察觉出这种对自己的攻击，理解这攻击背后本来的对像应该是外在的某个别的人或事，在明确真凶的情况下，让情绪以合理的方式表达出来，从而达到即不攻击自己，也能因即时向别人表达了而保护到自己的利益，一举二得。
不同处之一是加入了对当天具体事的反思复盘，从而让自己在上面的能量心法之外，也在具体操作的术上有所积累提升。
不同处之二是在常规学习领悟之外，也引入了预测和更随性的天马行空的记录，预测是为了让自己保持思考，活在未来。天马行空是为了留给大脑更多探索的未知机会，在天马行空下获得多的超脱与趣味。
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