行所当行

行所当行。

句子虽短，蕴含哲理颇深。

做此刻、当前应当完成、落实的事情。

可是，可是却有太多太多的人就是做不到——

我对儿子说，宝贝儿，快来刷牙（洗脚）、赶紧把吃的垃圾送回家（扔垃圾桶）吧，儿子张口就是“等会儿”。我为之气结，这小子，小小年纪就会推三阻四的！岂有此理！！

仔细想想，这毛病哪来的？不是老公我俩（包括她姐姐）的潜移默化，让他在不知不觉中也有样学样了不是？

孩子的许多行为（好的差的）就是父母的投射。

我都没有做到行所当行，又如何能言传身教出来一个不拖延的孩子呢？

哎！

听书中，才惊觉绝大多数人的目标是尽量不动脑子地生活。换句话说，太多太多人都喜欢“自动驾驶”模式，省心省力不费脑子呀。

虽说达·芬奇也是个重度拖延症患者，但人家不仅出身好、天赋惊人而且终其一生都对身边事物保持着旺盛的好奇心。

反观自己，哎！默默地低下了头……

不行！改变自已，从改变拖延开始！

想要拜托它，先得解读它。

拖延就是把重要的和有时限的事情，推到其他时间去做的不好习惯。 

无事不拖的人确实难找，而从不拖延的人也很罕见。我们都会拖延，只不过程度有轻有重。

终结掉拖延对你我的干扰，就可以活得更精彩，不用再承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。

这样，就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。就也会有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抢回更多的时间，也会让你的工作完成得更出色。

我有一阵子深受其苦，经常陷入自责的怪圈中无力自拔。后来因为有了小小的坚持之后自我效能感就拉我出了这个情绪沼泽地了。

拖延就是把不喜欢动脑子，不愿意去改变，把重要的事情拖到后面去做。拖延就是“积懒成恶习”。

马上春节了，可支配的自由时间多了，一直奢望有空了去落实的三两样事情该兑现了，若还是拖延，就没脸见人了、毕竟话都已放出去了嘛。

改变拖延的三种方式：认知、情绪和行为的三管齐下方式。拖延症分为，期限拖延，个人事务拖延，简单拖延、复杂拖延。

      改变拖延症的5个步方法：觉察，行动，调节，接纳自己，自我实现。
      两个小贴士:把背包扔过墙；给承诺。

在日常生活工作中，我也难免会对一些即将要做的事有些厌烦，这种情绪包含着一种转移注意力的冲动，让我想用一些无关紧要但快乐的事来代替，比如熬夜看小说……这是我最深恶痛绝自己的一点，却常常明知故犯，其实质也许就是对白天太忙碌状态的一种下意识的厌烦吧。但我更清楚地知道，我终究还是缺乏跟这个恶习说再见的动力——

拖延很多时候是缺乏动力，先确立一个小目标，完成之后自己就会有小小的成就感，慢慢循序渐进会养成习惯，觉得事情完不成就浑身难受。

我曾试过睡前手机不进卧室，效果忒好，可是……鬼使神差的，又跑回床头了……

我也清楚，戒掉恶习会有反复。

但，行所当行，一定是永远的flag！！Ycy389--029