之前写过几篇减肥的文字，主要是心得。
个人感觉，没有减不下来的“肥”，只有下不了的决心。
一个人只要能坚持住，这都不是事儿。
有人怀疑：管住嘴儿，迈开腿儿，有那么难吗？
实事求是地讲，是挺难的。
面对诱惑，几个人能抵挡？
我减的比较成功，即便如此，中间也有多次想放开大吃一通。
但还好，每次这个念头刚起，脑海中便出现这样一个声音：
你难道要为了一顿饭而放弃减肥“大业”吗？
于是，果断收嘴，去吃属于自己的营养餐。
有人说，减肥是不错，可是面对美食而不敢动筷，觉得真是辜负了美食，辜负了人生。
是啊，肥是减了，人生好像失去意义了。
减肥这件事，其实也和做别的事儿一样，都是经历三个阶段：兴奋、痛苦、享受。
想想看，你所获得的每一项成就，难道不是都曾经历过这三个阶段？
如果你想减掉肚腩，恢复马甲线，有一个好身材，有一个好心情，就必须要经过这三个阶段。
羡慕那些减的成功的，看那肚皮，就和小孩子的一样，薄薄的，扁扁的，塌塌的，这种感觉实在是太好了。
再看你的肚皮，鼓鼓的，厚厚的，硬硬的，经过了一整个晚上，还没消化下去。你说头一晚上自己究竟吃了多少东西啊。
算一下，几斤是有了。
日积月累，脂肪积攒在肚皮上了，想甩掉可就难了。
只要能坚持住，情况会越来越好的。
如下三点：
一、管嘴。尽量少吃面食，讲究食物多样性。水果、青菜、牛奶不忌口，垃圾食物尽量不吃。
二、迈腿。能站不坐，能坐不躺。每天只要有空，就锻炼，学习各种健身技能。不锻炼，瘦成排骨也没意思。
三、保持良好心态。乐观、积极、向上。只要认准了，别人如何说那是别人的事儿。脸皮厚一点儿，没毛病。
做到以上，想不成功都难。
试试看。
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