《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190320）

我家哈娜小怂猫

《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190320）

生命的意义在于选择，可一选择，就会有漏洞，甚至是选择越多，漏洞越多，漏洞中藏着死能量，而不做选择或少做选择，就像是避开了死能量一样，但这必然会陷入一种封闭被动的状态。

大胆地去做选择，投入到各种你所渴望的关系中，勇敢地展开你的生命，同时，开放地感知你的身体，感知这个关于选择的测量仪器。当身体一再不舒服的时候，除了要遵循科学，要及时问诊就医，也可以问问自己是不是选择错了。

当一直尊重身体的信息，就尊重了“真实自体”，然后透过真实自体就可能会碰触到更根本的存在。越是不真实，越是没有活出自己，越是没有碰触更大的存在，就会越是在意身体的死亡，而这会带来“是否对得起这一生”这个终极拷问。

【心得】我们能够发现，身边身心健康的人，往往都保持着磨练意志，锻造身体的状态。他们不惧怕选择，而是通过敏捷试错扩展自己的生活空间，同时点亮自己的心灵空间。生活中难免会有选择，擅长主动选择的人，会提前调整心态和身体，而经常被动选择的人，则会因为准备不足而面对更多的困难。

怎样才能做出好的选择呢？选择其实就是利害判断，三观稳固充分了解自己的人会明确自己的道德尺度和能力极限，他们在收到外部信息的时候会去分析推理成功率，而外部的鼓励或否定也会影响到这种判断。有的人更自信，有的人更习惯接纳外部意见，而我们知道，每一次选择都有感性冲动的潜意识影响，所以锻炼潜意识变得尤为重要。如果你的身体在流动，潜意识在流动，自己融入在社会当中，这就意味着自己在生态系统中。就像你是饭局的一员，还是只是服务的侍者一样。前者在局中，后者在局外。有的人在局中依然沉默，而有的人乐在其中觥筹交错。他们对这饭局的体验就截然不同。生活中我们也会进入很多不同的局（场景），是否入局，投入多少，决定了我们能体验到什么，收获到什么。我们都期待收获，所谓赋能，都担心被掠夺，所谓受伤，但其实舍得之间，本源就是置换，有因必有果，只是有的果不明显罢了。

人活一世，无非就是一场体验。而这个世界，有日夜交替，有成功失败，有获得失去，有年轻衰老。我们缺乏什么，就会渴求什么。我们拥有什么，就会因拥有而逐渐麻木。所以我们要一张一弛，要灵活转换。勇于选择和尝试，人生才有可能更加绚丽多彩哈。