006.非暴力沟通之提出请求丰盈生命

非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求

以下分享的内容是第四个要素：请求。

使用正向、具体的语言

1.首先，清楚地告诉对方，我们请求他们去做什么，而非不要做什么。

2.除了使用正向语言，我们提出的请求越具体越好。

3.人们习惯于使用含糊、抽象的语言将自己的愿望暗示给他人，却不提及希望对方采取哪些具体的行动。

有意识地提出请求

1.我们期待对方的理解；

2.我们也可以请求对方给予我们一些坦诚的回应，来了解对方对我们的话有什么样的反应；

3.我们还有可能请求他人采取某种行动来满足需要。

区分请求与要求

1.你是否愿意擦一下桌子，而不是我想要你擦一下桌子，前者是请求后者则是要求。

2.选择请求意味着，我们首先同理他人为什么没有说是，而不是要说服他们必须答应我们。

阐明提出请求的目的

1.帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。

                                        2023年2月25日