2022-10-01

积极主动的本质是什么？

原创 精进学思行 精进学思行 2022-10-01 16:33 发表于上海

“积极主动”，这个词到底是什么意思？提起它，你会想到谁？你会想到他的什么行为？你觉得自己够积极主动吗？

我原来认为，一个人积极主动，就是不需要别人提醒，自己去做事情，或者说别人让做某个事情，立即行动起来，而不是拖拖拉拉。当然，能做到这两条已经不错了，但最近重读《高效能人士的七个习惯》，让我对它有了新的认识，分享给你。

1  什么是积极主动？

积极主动的英文单词是“Proactive”，

在剑桥词典中的解释是：

Taking action by causing change and not only reacting to change when it happens；

不要等待变化发生时，然后对其做出反应，而是通过行动引发改变；

在韦伯词典中，对它的定义是

Acting in anticipation of future problems, needs, or changes；

对于未来预料中的问题、需求和改变采取行动。

从这两个不同的定义中，我看到一个共同点：积极主动是一种提前准备的行为，类似于我们古人讲的“未雨绸缪”。

同时，在《高效能人士七个习惯》中，柯维对用一个“刺激和回应”模型，从另外一个角度说明了“积极主动”的本质——对自己负责，而且这个负责的关键的就是要在刺激和回应之间充分利用选择的自由。

为了更好说明积极主动，书中也提到了消极被动的反应模式：消极被动和积极主动的主要区别不在于采取的回应方式，而在于这种回应方式是自己主动选择的，还是单纯的应激反应，或者条件反射。

举个例子，有两个人，小王和小张，同属一个领导，小王对于领导交代的事情（外界刺激），立即就会去干，行动很迅速；小张对于领导的安排的事情，会先和领导沟通事情的目的和要求，然后选择合适的处理方式，再采取行动，有时甚至会建议不要做这个事情，而换做其它的事情。

如果按照一般的标准，小张和小王做事情都算积极主动，但是从柯维的定义中，小张的应对方式更靠近积极主动，因为在外界刺激和回应间，主动使用了选择的自由。并且这种选择的自由，和人类的4大天赋有关：自我意识，自由意志，良知和想象力。

所谓自我意识，就是能够意识到自己的存在，自己的思考和行为方式，比如说我能够意识到我正在写这篇文章，我能意识到我脑子里面的想法。

自由意志，就是我能够自主采取行动，比如此时此刻，你可以让自己端坐，也可以让自己平躺。

第3个是良知，就是作为人，我们天生能明辨是非。

最后是想象力，就是能在脑海中构想不存在或未发生的事情。正是因为这四种天赋，让我们拥有了选择的自由和能力，如果不好好利用，只是按照本能对外界做出应激反应，这和动物有什么区别。

2 为什么要积极主动？

2.1 获得独立

在影响我“内核”的一本书中，我分享了：积极主动是帮助我们从依赖期进阶到独立期的一个重要习惯，为什么？

因为独立期的关键特征，是能实现自己身体、生存、情感的独立，能为自己负责，而不是依赖别人。而积极主动的关键也是强调我们要利用我们的4个天赋，针对外界的刺激，主动选择回应的方式，这本身就是在培养一种自我负责的能力。

2.2 提升幸福

在如何提高你的幸福指数？（1）——掌控感中，我分享过，人感到幸福的一个重要手段，就是获得掌控感，哪怕是虚假的掌控感。而积极主动强调的就是要对自己负责，主动选择，这能让我们对自己的工作和生活有更多的掌控感，从而提升我们的幸福。

2.3减少压力

前段时间，我做了一个线上的分享，完成后还是比较有成就感的，但是在准备期间感受到了不小的压力，并不是因为我不知道讲什么，而是因为我一直在拖延，直到最后几天才完成报告，完成后，我感到轻松很多。

回想起来，我完全可以更早准备好，这样就不会在最后给自己很大的压力，而且也会有更多时间进行练习，从而表现更好。这和积极主动有什么关系？因为积极主动本身就包含了对未来预期的事情，提前准备，而从这个例子中，发现自己还是不够积极主动。

3 如何培养积极主动？

如果你认可了积极主动的必要性，那有什么好的培养方法吗？根据我对《高效能人士7个习惯》的理解，我总结了3个要点：

3.1 慎用语言

语言是我们人非常重要的交流工具，它也会塑造我们的思维。关于积极主动消极被动有对应的语言：

在新版的《高效能人士七个习惯》中，肖恩.柯维（斯蒂芬.科维的儿子）介绍了他自己的例子，有一次他的父亲问他最近工作如何，肖恩就抱怨道：“办公室政治太可怕了；上下班距离简直要我的命；我已经精疲力尽了……”。

他父亲失望地看着他说：“肖恩，这可不像你，你为什么要当一个受害者呢？管理好时间，你就不会这么忙；如果不喜欢上下班距离，就搬家；不喜欢办公室政治，就不要参加”。这番话立即让肖恩清醒了，让他意识到，抱怨并没有什么用，而且很容易把自己变成一个受害者。所以，你也可以留意自己的语言，是不是包含了很多抱怨的成分，小心它们把你变成一个受害者，而且会削弱你的掌控感。

3.2 调整焦点

除了语言之外，培养积极主动，还有一个重要的方法，就是调整我们关注的焦点。科维提出我们周围的事物一般落在三个圈中：不关注圈、关注圈和影响圈。

不关注圈，就是那些我们没兴趣，或者不知道的事物；关注圈是我们关系的事情，比如健康、子女、战争、八卦和新闻等；影响圈则是在关注圈中，那些我们能掌控的事情。

而在影响圈的事情，也可以分为两类：一类是我们可以直接影响的（直接控制），比如我们的身体和行为；第二类是我们只能间接影响和控制的，比如你和家人的关系，别人对你的评价等。

而要培养积极主动的习惯，就要学会调整我们时间和精力投注的焦点，把更多的精力放在影响圈，而不是关注圈，这样我们可以不断拓展我们的影响圈，而不是让其不断被压缩。

比如，行业和公司的发展会对我们个人有影响，我们需要保持关注，但这些是我们不可控的，如果我们把过多的精力放在关注这些信息，而不是把精力放在自己的影响圈，比如提升自己的核心能力，那我们选择的机会只会越来越少。

反之，如果我们把注意力放在影响圈，不断提升自己的能力，维护好和周围同事及同行的关系，那么机会就会越来越多。

3.3 发挥天赋

最后一个就是发挥天赋，这里的天赋指的就是前面提到的四种能力：自我意识、自由意志、良知和想象力。这四个天赋是我们大多数人天生就有的，如果能持续使用和训练他们，就能更好帮助我们在刺激和回应间做出自由的选择，至于如何提升，每一个背后都有前人系统的研究，以后有机会单独介绍，至少我们可以有意识地先使用起来。

总结

积极主动是《高效能人7个习惯》的第一个习惯，也是其它习惯的基础。

1、积极主动的本质，不是说行动很积极，而是要自己负起责任，利用人类的四大天赋，在刺激和回应间，主动做出回应方式，而不是条件反射；

2、人类的四大天赋：自我意识、自由意志、良知和想象力；

3、培养积极主动习惯的方法：慎用语言、调整焦点、发挥天赋。