所以我今天写完发文的习惯又很顺利的坚持了一天。但是如果我昨天放弃了，那我想我今天再去坚持就会有一个疙瘩，因为我昨天已经放弃过了，所以我觉得今天我也可以放弃。
所以习惯并不是你坚持了一个月，两个月，然后他就自然而然成为一个习惯了。
有些是21天，有些可能需要200多天，有些可能需要一年或者几年，你坚持下去才会内化成你自己的自动性的行为。
你坚持一个习惯肯定是在做事情，而这个做事情肯定是要动用你的意志力的。
但你的意志力又是有限的，并不是每天都是意志满满的，就像一杯水一样。
假设这杯水就是你的意志力。那有时候你如果用在其他地方的意志力多了，这杯水就会变少了。但是如果你用在其他地方少了，那这杯水的意志力还是会很多。
所以当这杯水多的时候，你做这个习惯的时候就会轻松一点，但是当这杯水少的时候，你从事这个行为就会更加困难一点。
看透了这个本质，我们如果再回顾一下之前我们想要形成的习惯就很容易看出来，为什么有时候我们会中断，为什么有时候我们又会兴致满满？
当你想要一个习惯能够给你带来成就感，实现你的目标和理想，那你就得克服你的意志力，一直坚持下去。
在习惯研究上如果你把最重要的一件事情，这件最重要的事情值得并不是紧急的事情，而是对你以后想成为的那个人有关的事情。
但是有些人起床的话会要准给孩子准备早餐，要上学等等。所以你自己选一个固定的时间，这个固定的时间是不会被任何人打扰的。那你再去从事这件事情的时候就会比较容易。
但最好在起床后，因为当你睡了一整晚，调整了身体和大脑，这时候你的精神是最棒的，所以你的意志力也是满额的，这时候去从事你觉得重要的事情，那是恰到好处。
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