儿子刚十月大我就想离婚了
讲述者新手妈妈长春晚报记者刘冰
为了事业发展她本没有在28岁就当妈的打算，可是丈夫软磨硬泡，又许下许多空头支票，她的人生计划就被打乱了。如今，孩子已经10个月大了，我们家却打翻了天。
我和我丈夫是3年前结婚的，我们俩是在朋友的生日会上一见钟情的。在那儿之前我刚结束一段谈了2年的恋爱，我原以为我会单身一阵子，没想到这么快就遇到了动心的人。我和他相处的时候，非常合拍，感觉我们俩已经认识了好久一样。在我眼中，他是一个非常阳光向上的大男孩儿，我们俩刚认识那会儿，他在我市某高校读研三。身上还保有学生的单纯和美好。当时我刚上班1年多，还没有适应职场，所谓的办公室政治让我一个头两个大。我情商其实挺低的，那个时候我甚至怀疑我有社交障碍症。所以他在我眼中，就是一个发光体。
我和我前男友分手的主要原因是，我疲于应付公司的人际关系，自己也因自身的愚笨而自责，他不安慰我就算了，还站着说话不嫌腰疼，一味地指责我。给我出的那些招儿都可不靠谱了，那个时候我发现我们俩三观差太多了，一顿折腾之后我们俩分手了。因为有上一段恋情做比较，我非常笃定我要嫁给他，所以我们俩相处半年之后，就登记了。
他跟我求婚那天，我正在公司开会，上司口若悬河地讲了2个多小时，我百无聊赖，不甘心自己的大好青春被这些废话耽误，又有了一种要辞职的冲动。这时，他给我发来信息，说我们结婚吧。我当时尖叫了出来，吓了同事们一跳。我遭了白眼，马上给他回复“好”。半个小时之后，我从会议室出来，就看见他笑得像个傻子一样在我公司里等我。他给我看了他家的户口簿，拉着我就往外走。我俩去我家跟我妈要户口簿，我妈妈全程都懵了，我俩就这样登了记。
2014年他硕士毕业留校，我们俩就办了婚礼。我们俩的婚姻生活非常美满，他在高校上班，我也一直有校园情结，就在学校附近买了房子。我俩经常去学校食堂吃饭，在校园里溜达，感觉又回到了上大学的时候。
最近两年，我工作有了很大的起色，我也渐渐爱上了这份工作，我想要做出些成绩来。谁知我刚有点儿斗志，他就劝我生孩子。那时我刚27岁啊，我们俩还都是学校情侣的状态，我根本就没想过这么早要孩子。他就联合我妈和我婆婆一起做我工作，他还信誓旦旦地给我写下字据，跟我保证我只管生，他来养。我当时并不相信他真能做到，可是我没有想到他能像现在这样过分。
我耐不住家人磨叨，就同意要孩子了。2016年6月份我的女儿降生了，我一点儿也不夸张，我丈夫只装了一周，一周之后就直接被打回原形了。我妈和我婆婆一直在家里帮我带孩子，有些活儿我会让他去做，比如换个尿不湿，帮孩子洗澡什么的。他都得让我催上三遍才慢悠悠地干，我婆婆怕我们俩吵架，都是她帮着忙乎，有时候趁我不注意，就给我丈夫解放了。我看着就特别生气。
我和我丈夫为了照顾孩子，吵了很多架，我特烦他一点儿当爸的样儿都没有。前几天，我接个电话，让他帮忙喂孩子吃饭。他只顾着玩儿手机，孩子不老实，从椅子上掉到地上摔得哇哇大哭，气得我给了我丈夫一巴掌。我抱着孩子一块儿哭，又委屈又生气。
现在他也知道错了，小心翼翼的看我脸色，我特烦他，真是跟他过够了。
心灵面对面
把祝福的能量送给自己的孩子
长春大爱心理咨询中心主任咨询师尹航
长春晚报记者 刘冰
记者：采访中能够感受到新手妈妈的焦虑，那么职场女性面临生产时，应该如何调整心态，接受身份的转变？
尹航：成为妈妈，意味着人生中又多了一个角色，多了一种体验，我们本该欢欣庆祝才对，生活正是因为它的丰富性和不可预料性，才显得更加生动有趣。职场女性之所以焦虑是因为内心没做好准备，比如在照顾宝宝的知识和经验的欠缺，比如对未来职场生活的不确定性的焦虑等，但生命的意义不仅仅是职场，还有生活的部分。工作也是为了让我们生活的更美好。既然决定了要做妈妈，就敞开心去迎接这个新的人生角色吧。成为妈妈，可以让一个女人的生活更丰富，生命更完整，内心更强大，心灵更柔软慈悲。放下那些担心吧，好好地把祝福的能量送给自己的孩子，才有助于孩子健康生长。
记者：新手妈妈跟记者坦言，虽然丈夫有些地方做得不好，但是她也有问题，有时候脾气来了她根本就控制不住，她也怀疑自己是不是产后抑郁症了。那么产后抑郁症都有哪些表现，应该如何应对？
尹航：产后抑郁的症状表现主要有情绪的改变，如情绪低落、困倦、易流泪和哭泣；很难专心致志地工作，他们想参与社交生活，但又缺乏社交的勇气和信心，有的甚至丧失社会生活的能力。认知的改变如遇事老向坏处想，对生活失去信心，感到生活没有意义，甚至企图自杀。如果有产后抑郁，建议新手妈妈进行自我调节，让自己将精力更多地转移到对宝宝的照料上，关注到生活中的美好事物上。创造融洽的家庭氛围，增加产妇的休息时间。如果家人能够把产妇从照料婴儿的重担中解放出来让产妇能够得到充分休息，会缓解症状。
加强夫妻交流，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药，尤其是来自伴侣的鼓励支持，温柔体贴的对待对方，多多分担家务等，都有利于走出产后抑郁。新手妈妈自己也要加强自己的情绪管理，感觉状态不对时可以通过跑步运动听音乐到大自然中休息片刻获得宁静，恢复状态。专业的心理干预也对产后抑郁症有帮助作用。
以上文章发表在《长春晚报》。
长春晚报《讲述》栏目心理专栏作者：大爱心理咨询中心主任咨询师尹航
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