不接纳自己
学了两三年的精分，不接纳自己这五个字，好像不在这个流派的。做了这么久的个人分析，也没出现不接纳自己这五个字。
约了16场的焦点咨询，不接纳自己，竟是自己人生卡点的源头。
有时说话磕巴，有时话语难从口中蹦出，有时出现一些场合刷存在感，不做声，有时表现语无伦次等，这些状态的出现，表明自己对自己是有要求，而且是设了限。在有压力的情况下，自己又不接纳自己，使自己的情况更糟糕。首先得使自己稳下来。想想敞开畅所欲言的时刻，回想表达通畅语言的那种感觉。其次是接纳自己的一切，接纳那种场合带来的紧张感，接纳自己会有表现不如人意的时候。三是多肯定自我。我有30年的语言交流经验，难得。我身材依然那么苗条，没大病大痛，难得。我已经接了30个案例，难得。我已经学习心理学四年了，难得。我是我，不一样的烟火，难得。我这么善良，难得。。。
网友评论