5天的训练营下来，真实醍醐灌顶的感觉，从“习惯”的定义到规划，跟着永澄老师一步一步走下来，随着理解一步一步深入，如何行动也是越来越清晰。
结合老师的博文“成长的本质是什么”来看，老师的课程安排是非常巧妙的，我们都想成长，那么首先要弄清楚成长的本质是什么，老师在博文中提到，成长的实质是自身的价值得以积累（也就是自己想成为什么样的人），弄清楚本质后，那就是如何积累自身的价值，永澄老师就让我们去寻找榜样、标杆，从他们身上去寻找自身想要成长的方向，所以我觉得第一天看似内容简单，实质上一下子让很多成长路上的小伙伴找到了前进的方向，并且老师还变相的传授了寻找方向的方便法门！
老师提到：习惯是投入产出比最高的成长手段，习惯养成的本质是手段，以往很多人，包括我自己都把习惯当成一个目标在做，却不知道习惯养成的目的和意义在哪里，老师每次课都会提到，如何一件事不清楚目的和意义，事情做到一半，就很容易会放弃！
元习惯需要通过表层习惯来养成，元习惯就如同价值观，需要通过表层习惯来养成，例如：积极主动这个元习惯，可以通过早起、晨检笔记、每日总结等多个表层习惯来养成，这一点，通过老师的讲解，我再返回去看老师的博文：个人成长的6条元规范，发现自己能更深入的理解老师提出6条元规范的目的和意义。
抓手思维，利用一个习惯养成，带动好几习惯。原先我想养成好几个习惯，以前也尝试习惯的养成，但是每次都是以失败而告终，以至于我认为习惯养成是一件非常痛苦和艰难的事情，实质上听了课程后，发现主义原因是自己的精力被多个习惯所分散，习惯之间的关联度不够，老师提出的抓手思维，以一个习惯养成带动几个习惯，真实让我茅塞顿开，太过瘾了！
和自己玩游戏，习惯养成的弹性设置。以往总是说习惯最难的就是坚持，就如老师说的，以往的习惯养成中，要不就是太严厉，要不就是太死板，缺乏人性，这一点我也从很多孩子身上发现这个问题：人多的时候表现很出色，回家原形毕露，当然也包括我自己，说明本质上习惯并没有很好的养成，（如果养成，波动应该不会很大），在弹性设置里面，老师提到的和自己玩游戏这个观点非常有新意，在设置过程中，也体现了“慢慢来，持续做”的，实质上，习惯养成速度并不慢！
通过本次海比特训练营，我再也不怕习惯养成，至少，我已经启动啦！！！
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