文/可馨育儿
我们知道，生孩子的方式有很多种，有被动分娩，也有主动分娩，也给产妇更多选择空间。产前可多做了解。
分娩方式有很多种，主动分娩更自由，看了这几点，你就明白了
一、不要太迷信方法，自己的心情更重要
分娩方式不同，在地点、产床类别、分娩姿态、呼吸方式等方面的区别很大。一切努力和选择都是为让宝宝顺利出生，这是至为关键的。但仍需要在孕期考虑自己的分娩的方式。以便轻松面对分娩，对育儿生活也有利。对怀孕过程、精神因素要考虑清楚，结合实际情况选择去哪家医院。提前知道自己怀孕、分娩的医院能提供哪些医疗服务与分娩方式。可馨育儿说，即使该院有明确的流程，也要与医护人员事先沟通，以便满足自己的要求。
二、自己喜欢的分娩的姿势进行分娩
1、主动分娩，自由体位分娩
通过自由体位分娩，给产妇更多选择空间，不再仅限于仰卧在产床上，感觉怎样分娩相对更舒适一些就怎么来。这是一种主动分娩的方式，产妇可结合自己的想法确定怎样娩出宝宝，可以将产妇的分娩能力激发出来，且创造更轻松的分娩氛围。有不少医院准许产妇通过自由分娩方式产出宝宝。开始有阵痛时，结合身体反应来动，通过相对舒适的姿势度过阵痛期，用让自己能发力的姿态进行分娩。
①坐姿
这种如同蹲便的姿势，可让抑起产床，准妈妈采取坐姿，后背用枕头垫起来，双腿用手抬起，可让准爸爸在后撑起产妇的身体。
②双手膝盖触地
趴在产床或地面上，使用双手及双膝支撑身体。自然对腰部、骨盆位置进行舒展、放松，方便胎儿顺利经过产道。
③膝盖触地支撑
双膝跪在产床之上，与丈夫面对面，并抱住其脖颈，上下运动身体。通过引起让胎儿从母体中娩出。这样的姿势对子宫口带来刺激，促进分娩。
2、呼吸法与意念训练，冥想放松分娩法
产妇在顺产时通过对身体控制提升分娩力度的分娩方式称为冥想分娩法，需要准妈妈在孕期做放松、意念锻炼，让产妇对阵痛形成抵抗反应，从积极的方向，化宫缩阵痛为分娩力量。训练可让产妇害怕分娩的心理得以消除，从而以喜悦的心态迎接宝宝的到来。放松训练分为禅修、心灵瑜伽等。准妈妈也要做有助于分娩的呼吸方式与分娩姿势训练，让分娩到来时，产妇更加从容以待。
3、呼吸法与辅助动作，拉玛泽分娩法
这种分娩法的创始人是来自法国的拉玛泽博士。产妇在分娩之前对分娩过程有足够的了解，再应用呼吸法、辅助动作达到放松状态再进行分娩。人体的特征是，意识处于一种刺激的时候，对另外的刺激就不那敏感了。拉玛泽分娩法的特点就是应用了人体的这种特征，产妇在分娩把精力放在自己的呼吸上，这样宫缩带来阵痛就会被人体“无视”。这在很多医院孕育课堂上，多以拉玛泽分娩法作为理论基础来授课。在分娩时，不必担忧不能严格遵从孕期训练的方法应对分娩，听从医护人员的指导，就可顺利生出宝宝。
除了上面三种主式，还有水中分娩和无痛分娩，产妇可结合实际需求进行选择，多听听医生的建议。
图片来源于网络，与内容无关，侵删。
网友评论