今天是韦志中心理学科普月活动的第15天。上午参加完每周五例行的学校行政办公会，看到我所在的JS18群里有两个问题如下：
1. 我是一个为自己亲戚打工的，我把份外的工作都做了，可是得不到理解！请问怎么消除这样的心态？
2. 帮同事干活，到最后别人的活都成了自己的活，该如何处理这种情况？
我首先对他们能把问题具体地表达出来，方便老师针对性地解答问题点赞，然后分别在他们的个人微信予以回复解答。这两个问题的实质是一样的。那就是：自己帮别人多做了事情，别人还不领情，自己很累，也很委屈。那么今后应如何面对这类现象，才不至于应了那句俗话“出力不讨好”呢？
第一种处理方式：守住自己的边界，只做好自己份内的事情。
首先自己应清楚哪些是自己份内该做的事情和工作，哪些不是。接下来要尽心尽力甚至竭尽全力把你份内的事情做对、做好，让你的上级或老板或同事对你所做的工作十分满意，对你本人无可挑剔。你这样做之后，别人才不至于无理找你的茬，拆你的台。当他们让你做你份外之事时，你应该有勇气说“不”，告诉他们那不是属于你的工作，请另找他人。
第二种处理方式：心甘情愿、无怨无悔地为他人多做事。
常常为别人多做事的人，往往是善良真诚之人。乐于助人、乐善好施是其先天的禀赋，是上天赋予他们的一种美德。不客气地说，我也属于这一种人。这些无偿为他人做了许多事情的善良之人又为什么往往得不到他人的认可呢？因为这些人往往期待对方的认可和回馈，哪怕仅仅是一句好话就足矣。但又常常是事与愿违。当你过度付出的时候，没有人会珍惜你的付出，甚至会把你所做的一切当成了理所当然。所以才会有“帮同事干活，到最后别人的活都成了自己的活”。民间亦有“斗米养恩人，升米养仇人”这样的俗语。是说当你不再付出时，对方反而会怨恨你。这就等于你为自己豢养了一些白眼狼。所以，要想避免今后再遭遇这样的伤害，在守住自己边界的同时，一方面一定要告别自己过度付出的人际交往模式，另一方面做事时更要对对方无所期待。告诉自己：我是心甘情愿地去做这个事情的，别人认可不认可无所谓。期待别人认可其实是低自尊的一种表现。正如诺贝尔和平奖得主特蕾莎修女所说：重要的不是我们付出了多少，而是我们在付出中投入了多少爱。当你带着爱去做事时，你周身散发的爱的光芒一定会被对方感知到，从而让对方真正认可你，欣赏你，珍惜你的。反之，当你带着被别人不理解、不认可的怨气去多做事时，你周身散发的负能量，也一定会被对方感知到，这时你干再多的活，别人都不会对说你一句好话的。
我们不是圣人，也不是所谓已经觉醒的大师。当我们的认知高度还做不到用第二种处理方式的时候，请暂时还是采用第一种吧！这样，我们可以免受一些自我伤害和他人的伤害。当随着学习和修行的深入，利他意识、志愿精神在你心中生根发芽的时候，你一定能做到心甘情愿，无怨无悔，也定能实现“奉献无限大爱，积聚无量功德功德 ”！
我们来到世间，要遇到各种各样的人，要跟各种各样的人打交道。无论对方是好人还是坏人，都有我们要修行的功课在。但愿他们都能成为我们生命中的贵人，引领我们不断地认识自我、改造自我，净化自我，发现自我，从而成为更好的自己，让世界因我的存在而更加美丽！
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