践行记录（1/90）

——挑战自己，改变自己，感恩有你

褚旭践行自己承诺90天记录（1/90）

[奋斗]未来90天，我要持续践行达成以下目标：

1、早睡早起养成好习惯

2、跑步/健走200公里

3、不喝酒的交往

每日目标考核依据:

1.早六晚十的作息，超过10分钟为不合格；

2.锻炼以小米手环记录步数不少于7000步；

3.不再喝酒，群里有家人为证；

今日完成情况

1.早5:40起床，晚21:46睡觉

2.6:10—6:50晨练，全天步数9930

3.没有酒局，少吃肉，多吃菜，八分饱

送自己:每天一点小改变，坚持带来大改变！

见证自己的改变——

早起时间 晚安时间 锻炼记录 20171113早6:30阴，小雨